Westfield에서 !
12/3//23, 일요일, 날씨: 구름, 바람: 5/mph
온도:39 F, 체감:34 F, 습도:85 %, 거리:3 M
오늘은 2023년도 마지막 날! 4일 동안 년말
을 아들 딸 가족과 함께 보내면서 많은 것을
생각케 했다. 손자들도 많이 컸고 29일 날은
또 병원 점검을 받았다. 가슴에 통증이 오는
것은 사고 당일 재활 때 받은 갈비뼈 상처
때문이며, 달리기는 금지사항,, 심장 박동약은
도수를 낮추 었다. 앞으로 훈련을 어떻게 할
것인가? 순전히 나의 몫이다. 나는 생각했다.
훈련을 했기 때문에 약의 도수가 낮아진 것
아닌가 ? 걷고 뛰기와 맨손 체조는 계속하자!
오늘 부터 다시 시작 하는 것이다. 내 생각
대로 하자! 내 건강은 내가 지키는 것이다.
맨손체조: 50 분
도로 주텍: 1.5 M x 왕복 = 3 M(4.8 Km)
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