Dutchess Rail Trail 에서!
10/22/23, 일요일, 날씨: 구름, 바람: 12/mph
온도:50 F,체감:46 F,습도:76 %,거리:20.18 M
10월1일, Wineglass Marathon, 10월8일, Staten
Island Half Marathon, 10월14일, Hartford
Marathon, 연속 3번 대회 출전하고, 17일 하루
6.5 M(10 Km) 했을 뿐 휴식이 길어 졌다.
오늘은 맘 먹고 20마일(32 Km) 훈련 계획을 하고
실행에 옮기려고 새벽 6:30 집을 출발 Dutchess
Rail Trail에 도착 5마일 코스 왕복 2번 20.18 M
(32.5 Km) 달렸다. 출발때는 어둠이 짙어 아무것도
보이지 않았으나 해가 뜨자 단풍이 곱게 들었다.
어제의 비가 오늘 더 맑고 청명 하게 만들었나?
참! 자연의 신비에 감탄 하지 않을 수 없다. 또다시
226번째 New York City Marathon 대회가 눈 앞에
닥아 왔다. 지성이면 감천! 지속적으로 노력이다!
Dutchess Rail Trail: 5.04M x 왕복 2번=20.18 M
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