Westfield 에서 !
10/03/23, 화요일, 날씨: 맑음, 바람:1/mph
온도: 59 F, 습도: 99 %, 거리: 3 M(4.8 Km)
폭풍이 지나고 닥아오는 작은 태풍을 맞이하기
위한 준비로 어제는 휴식, 오늘은 종아리 근육을
풀어 주려고 걷다 뛰기를 3마일(4.8 Km) 했다.
훈련 부족 상태에서 길고도 긴 마라톤 대회 출전
은 내 다리를 혹사 시켰다고 생각한다. 일요일의
하프 마라톤도 훈련으로 달릴 생각이다.
나는 대회를 자주 출전한다. 그이유는 나를 속박
하기 위함이다. 목표가 있으면 게으름을 피할 수
있을 것 같기 때문이다. 계획을 세우고 얼마나
내가 실천 하는지도 나의 행동 지표도 된다.
뒷 정원의 시금치, 열무가 흙을 뚫고 나온다.
주택 도로: 3 M x 1 Loop = 3 M(4.8 Km)
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