허드슨 강변에서!
07/24/19, 수요일, 날씨: 맑음, 바람:5/mph
온도:68 F,습도:80 %,거리:17 M(27.2 Km)
어제 내린 비로 한풀 꺽긴 더위! 때는 이때다.
새벽 4시에 일어나 허드슨 강변에 나아가 5시
부터 아내와 전중표 사장님과 커피 쉽에 주차
하고 언덕을 내려가는 중 전중표님께서 돌을
밟아 빌목 부상으로 7 마일 달리고 중단했다.
뒤늦게 나오신 최창용, 헬렌 부부와 동반주!
아내와 나는 목표 16 마일 달리고 커피 한잔
하고 헤어졌다. 전중표 사장님 부상 빠른 괘유
를 빌니다.나는 초반 천천히 달리고 마지막 6
마일을 지속주로 달려 오늘의 훈련을 마쳤다.
Exit 1(커피쉽) ~ Edgewater ~ Alpine ~
Exit 1(커피쉽) = 잔구간 = 17M(27.2 Km)
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