2019년 3월 1일 금요일

Rock n Roll / DC Marathon D-9 막바지 훈련 !





Westfield 에서 !

03/01/19, 금요일, 날씨: 흐림, 바람: 6/mph
온도:31 F, 체감:26 F, 습도:83 %, 거리:7.4 M

밤새  소리없이 살짝 내린 눈을 치우고 10시에
주택가 나의 주로를 대회 막바지 훈련으로 7.4
마일(12 키로) 를 달렸다. 하얀 눈이 모두를 살짝
덮어 버렸다. 오늘 밤 또 눈이 온다고 한다. 아마
내일은 모두 순속에 파 묻히겠지! 대회일도 현재
눈 또는 비가 내리는 짓궂은 날씨를 예고 한다.
하늘이 히는 일 순응 할 뿐! 대회 그날 까지 몸을
잘 만들어 보자 ! 오늘이 3월 1일! 시간은 흐른다.
대회 때까지  노력하자! 그것이  중요하지 않은가

3 M x 1 Loop + 4.4 M x 1 Loop = 7.4 M (12 Km)

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