오버팩 팍에서, 허드슨 강변에서

오전:5시45분
06/14/12, 목요일, 날씨 맑음, 온도: 64 F
거리: 15 M, 시간: 2시간30분

달리기는 날씨와 환경이 많이 마음을 지배 한다
저기압 상태의 기온에 복잡한 환경이 나의 마음을
요즈음 많이 흔들어 놓는다,
오늘은 오랫만에 오버팩 팍으로 가서 지속주를 했다,
점점 느려지는 듯 하다, 세월 때문인가?
10 바퀴, 12.5 M 을 1시간 45분! 1 마일당 8분30초!
적은 훈련도 아닌데 왜? 늦어 지는가?
다시 더 열심히 해 보자 !

1.25  x 10 = 12.5 M
1.25 x 왕복 = 2.5 M   계: 15 M

오후: 5시
날씨: 맑음, 온도: 75 F
거리: 6 M, 시간: 1시간10분

허드슨은 아무리 온도가 높아도,
오후에는 해가 서산으로 넘어가 나무숲과 산이 해를
가려 10 도이상 낮아 달리기에는 최상이다 5시에 나갔다,
김유남, 유세형, 임미영 등이 자전거를 타려고 나와 있었다,
건강도 지키고 , 스피드도 즐기기 위한 싸이클족이
그 시간에도 많았다

Exit 1~ Edgewater = 왕복 = 6 M