오전:조영복=오후:현철수님과 동반주 !

오전: 6시
06/22/12, 금요일, 날씨: 맑음, 오도: 87 F
거리: 6 M, 시간: 1시간 10분

오늘은 습도가 까지 높아 달리기 싫었으나 조영복님과
약속을하여 허드슨으로 갔다, 뿌연 날씨! 마음까지!
우울 하고 다리도 무거워 마음을 다시 잡으며 달렸다,
오후에 달리기 약속을 하여 6 마일로 접었다,

Exit 1 ~ 폭포수 = 6 M

오후: 3시30분
날씨: 흐렸다 소낙비, 온도: 85 F
거리: 14 M , 시간: 2시간 30분

현철수 박사와 함께 달리기위해 3시30분 만났다,
흐리고 비가 올 듯 습도가 100 % , 숨이 막혀 헉헉 대고
경찰서까지 갔다, 내려와서 보니 화장실에 차 열쇄를 두고 왔다
다시 올라가서 갖고 왔다, 생각지 않은 2 마일 언덕 훈련을 했다,
Exit 1 으로 오는데 소낙비가 쏘다 졋다, 시원했다, 이제 온도가
내려 가려나? 너무 덥다, 그동안 혹서 속에서 훈련은 잘 했다,

Exit 1 ~ 경찰서 ~ 언덕 밑 Circle ~경찰서 ~ Exit 1 = 14 M