Westfield 에서 !
06/27/18, 수요일, 날씨: 흐림, 바람: 5/mph
온도: 61 F, 습도: 92 %, 거리: 6 M (9.6 Km)
오늘 오후 부터 비소식이 있다, 몸이 왜 이렇게
무거운가? 오른쪽 옆구리도 근육이 뭉쳤는지?
아프고 왼쪽 겨드랑이 아래쪽도 절리며 통증을
느낀다. 기분도 달리고 푼 마음이 아니라 6 마일
로 접고 맛사지를 하는 등 근육을 풀어 주었다.
1년 중 몇번은 이런 상태에 놓인다. 이럴 때는
어떻게든 근육도 풀어주고 기분전환 하는 기회
를 만들어 주면서 좀더 강도 높은 훈련을 시도
하며 회복토록 하여야 한다. 오늘은 근육을 풀고
내일은 비가 와도 강도 높은 장거리를 해 보자 !
주택: 3 M x 2 Loops = 6 M (9.6 Km)
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