Friday, May 12, 2017

세포에 밥주기는 5 마일(8 키로) 지속주!




Old Bridge 딸집 주택가에서!

05/12/17, 금요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph
온도: 44 F (6.6 C), 거리: 5 M (8 Km)

며칠째 날씨가 달리기에 최적의 기온이다.
그러나 내일은 비 바람이 몰아 친다는 일기예보!
세상 살이도 항상 평화롭지만은 않고 사람도
수시로 마음이 변하 듯이 우리 몸도 똑 같게
움직이면 고정화 될 것 같아 항상 변회를 주려고
나는 노력 한다. 그래서 길게  짧게  빠르게 느리게
변화를 주며 세포에 영양을 공급한다.
오늘은 5 마일(8 키로)를 지속주로 달리며 다음
장거리를 예약했다.

딸집 끝 ~ 516 도로 = 왕복 = 5 M (8 Km)