2016년도를 향한 훈련! 몸 풀기!

주택가에서!

12/15/15, 화요일, 날씨: 맑음 , 바람: 12/mph
온도: 48 F (8.8 C), 거리: 7 M (11.2 Km)

어제 휴식을 취했다.
어제밤 비가 그치고 청명하고 깨끗한 봄 날씨 같다.
이제 2015년도는 16일 남았다. 남은 16일 동안
2016년도를 대비한 몸을 만들어야 한다.
시간은 금이다, 최대로 활용 해 보자!
연이은 대회 출전으로 몸은 천근 만근 달려서
뭉친 근육 천천히 달려서 풀어라! 나의 방법이다.
내가 달리는 목적은 건강이다. 건강은 자신을
보호하고  노인이 되는 것을 막는다.
정신적 육체적으로 젊게 살자!

주택: 집~ 딸집 끝 왕복 = 7 M (11.2 Km)