최기태님과 달리고 걷기!

허드슨강변에서!
07/01/14, 화요일, 날씨: 맑음, 온도: 75 F
 거리: 5 M(9 Km), 시간: 1시간

최기태님과 5마일(8키로) 달리고, 2 마일(3.2 Km)
Trail Road를 걸었다. 나는 걷는 것은 운동이 아니다
라고 말하는 사람이다. 힘이 들지 않기 때문이다.
최기태님과 만나 7번의 5 마일 달리기를 했고, 휴식
과 얼음 찜질로 근육이 만들어지는 과정에서 몸의
변화를 느낀다며 술을 절제 한다는 말씀에 달리기의
매니어가 될 수 있겠구나 생각했다.
모든 사람이 같지 않 듯이 음식도 운동의 효능도
다르다.  본인이 몸을 읽고 본인에 맞게 하면 변화는
오며 건강을 느끼게 될 것이다.

Exit 1 ~ Edgewater = 왕복 = 5 M (8 Km) 달리기.
Exit 1 ~ Rose Dock = 왕복 = 2 M (3.2 Km) 걷기