몸 풀기!

뉴 오버팩 팍에서
12/03/13, 화요일, 날씨: 맑음, 온도: 35 F,
거리: 7.6 M,  시간: 1시간20분

어제 장거리 훈련으로 뭉쳐진 근육을 풀려고
뉴 오버팩 팍으로 갈까? 말까? 망서리길 30분,
가자! 하고 집을 나섯다.
하얗게 내린 서리로 몸에 닿는 공기가 싸늘하고
기분이 좋았다. 그러나 다리가 무거워져 내일
더 긴 장거리를 위해 7.6 마일(12.2키로)로 마감
했다. 달리기는" Brain Running"라고 한다.
정신력이 그만큼 큰 운동이다

2 M x 2 = 4 M
1.8 M x 왕복 = 3.6 M     계: 7.6 M