Abby와 5 마일!

허드슨 강변에서
12/26/13, 목요일, 날씨: 잔뜩흐림, 온도:30 F(-1C)
거리: 5 M, 시간: 45분

잔뜩 흐려 금방 비가 올 듯 하며 포근하다.
출장에서 돌아오면 Abby와도 월요일(30일)헤어져
하기 때문에 있을 때 함께 열심히 달려보자!
요즈음 몸과 마음이 바쁘다.
그러나 달리기는 빠질 수 없는 하루의 일과 중 하나,
매일 밥을 먹 듯, 운동도 빠지면 않 된다는 것이
나의 원칙이다, 영양분을 섭취하면 배분도 충실히
해야 에너지가 발생 원활히 활동 할 수 있다고
항상 생각 하기 때문이다
Mori는 200 lb(90Kg)를 6개개월에 145 lb(66Kg)으로
만들고 50 마일(80Km)출전을 2번 했다 한다,
몸 만들기에 달리기 보다 좋은 운동이 어디 있나
그러나 고통과 노력이 수반 되어야 하기 때문에 세상
에는 꽁짜가 없다.

Exit 1 ~ Edgewater= 왕복 = 5 M