오전:아내와 5 M, 오후: 회원과 6 M !

허드슨 강변에서

오전: 아내와 5 마일!
08/12/13, 월요일, 날씨: 비 온도: 69 F
거리: 5 M, 시간: 45분

꾸물 거리던 하늘에서 달리는 중에 비가 내렸다
어제 하루 달리기 좋은 날씨! 다시 습기 많은 날로
변해 딜림이들에게 괴로움을 준다.
그러나 이 고비를 넘기면 좋은 날이 도래 할 것이다
아내의 실력이 좋아지는데 장거리 훈련 시간이 없어
안타깝다. 기회를 보자!

Exit 1 Edgewater = 5 M 

오후: 김호성, 김형남과 6 M
날씨: 맑음, 온도: 82 F
거리: 6 M, 시간: 1시간

오후 늦은 5시20분, 김호성, 김형남님과 허드슨 강변을
달렸다, 더위와 습도가 많았지만 젊은 50의 장년들과
어깨를 나란히하고 달릴 수있다는 자부심에 함께 지속주
로 언덕을 넘고 내리막길을 달렸다
나는 그들과 어깨를 나란히 하려면 그들보다  2배 이상
훈련하는 노력이 필요하다, 그들이 주 50마일하면 나는
100마일 달려야 한다 그러면 그들 못지 않으리라

Exit 1 ~ 폭포수 = 왕복 = 6 M