허드슨 강변에서

02/07/10,일요일,날씨:맑음,온도:26~32~30 F
거리:40마일,시간:6시강30분

날씨가 너무 춥다, 추운날씨 속에서 운동이 도움이
되지 않아 피하고 싶다
어제 하루 휴식을 취하고, 오늘 10시30분 부터
허드슨강변을 Exit 1에서 Edgewater까지 8번 왕복
했다, 날씨가 첫번째는 추웠으나 두번째 부터는
달리기에 적합하여자켓을 벗고 달렸다
5마일마다 Gatorade를 마시고 5번째는 Power Bar
를 반개먹고 7번째 또 반개를 먹었다
점심도 굶고 계속 달렸으며 낮에 달리는 훈련도
겸했다, 여러 방법을 사용해 나에게 맞는 시간대에
달려 보려고 한다
기분좋게 무리하지 않고 잘 달렸다