높은 습도 속에서 !

허드슨 강변에서
07/07/12, 토요일, 날씨: 맑음, 오도: 83 F
거리: 11 M, 시간: 2시간

더위와 습도와의 싸움은 계속된다
개미와 배짱이 처럼 한여름 게을리 하지 않는
훈련의 결실은 가을에 걷우어 드릴 것이다,
어제와같이 5마일은 지속주로 달렸다,
혼자서 또는 가끔은 지속주로 스피를 내 보자 !

Exit 1 ~ Edgewater ~ Exit 1 ~ 폭포수 ~ Exit 1 = 11 M