우중주 3 마일(4.8 Km) !

Westfield에서 !

01/09/24. 화요일, 날씨: 비, 바람: 10/mph

온도:43 F, 체감:34 F, 습도:92 %, 거리:3 M

어제 딸집으로 와서 오늘 아침 손주를 라이드

해 주고 아내와 커피 한잔하며 지난 이야기를

하다 와서, 비가 오기 시작하는 우중주를 했다.

새벽에 맨손체조로 기초 훈련을 하고 달리기를

시작한지도 20여일이 지났다. 그러나 심장박동

억제 약의 50 % 약화 때문인지 달리기가 조금

편해진 듯 하다. 이대로 라면 28일 NYRR Half

Marathon에 출전, 3시간에는 완주 할 수 있을

것 같다. 출전 해야 하나? 말아야 하나? 내일

6 M, 토요일 12 M, 훈련하고 결정 할 생각하자

맨손 체조: 새벽 실내 50 분

주택 도로: 3 M x 1 Loop = 3 M (4.8 Km)