2021년 9월 16일 목요일

오후에 재활 훈련 4.6 마일(7.4 kM) 달리다 !

 





Weatfield 에서 

09/16/21, 목요일, 날씨: 흐림, 바람:5/mph
온도:76F, 체감:77F, 습도:71%, 거리:4.6M

오늘은 Myles(외손주)가 5시30분 깨어 함께
놀아 주고, 커피 한잔하니 시간이 훌쩍 흘렀다.
또한 아내가 추석 명절, 매년 만드는 송편 재료
를 구입하러 팰팍에 다녀오니 오전 시간이
모두 소모, 오후 2시15분 나 홀로 어제와 비슷
한 언덕 코스를 달려 보았다. 허리 통증은 아직
있어 속도를 낼 수는 없지만 참고 달릴 수 있다
는 자체 만으로 감사히 생각 하고 토요일에는
10~13 마일 도전 해 볼까 한다. 속도는 뒷전
이고, 장거리를 견뎌 낼 수 있는가? 테스트하고 
싶어서다. 그래! 도전이다! 만약 성공하다면! 
나는 다음 단계를 순차적으로 밟을 것이다. 

주택 도로: 2.3 M x 왕복 = 4.6 M(7.4 Km)


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