허드슨 강변에서 !
10/21/19, 월요일, 날씨: 맑음, 바람: 7/mph
온도: 50 F, 습도: 87 %, 거리: 10 M (16 Km)
어제와 밤새 내리던 비가 그치고 구름 한점
없는 맑은 날씨에 약간의 바람도 있어 달리기
에 더없이 좋다. 아내와 새벽 어둠을 뚫고 허강
에 나아가 천천히 몸을 풀며 5 마일 달리고는
남은 5 마일은 2.5 마일 조금 속도를 올리고
마지막 2.5 마일은 종아리가 나은 듯하여 전
속력 최대로 달려보았다. 종아리가 낫는가?
자! 이제 속도 위주로 달려보자!
뉴욕 마라톤의 목표 달성에 서광이 보이고
금년도 마지막 필라 마라톤에서 유종의 미를
걷둘을 수 있도록 최선을 다해보자!
훈련을 마치고 하늘을 보니 매들이 높이 떠
비상을 한다. 최창용 사장 부부와 따끈한 커피
를 마시며 내년도 대회 출전 이야기를 했다.
감사한 하루 시작! 커피 잘 마셨 습니다.
Exit 1 ~ Edgewater = 2회 왕복 = 10 M
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