장거리후의 몸풀기!

오버팩 팍에서,
04/08/13, 월요일, 날씨: 맑음, 온도: 48 F,
거리: 8.85 M 시간: 1시간30 분

어제그제 계소 장거리를 달려서 오늘은 몸을 풀기
위해 오랫만에 레오니아 오버팩팍으로 뉴오버팩 팍
으로 돌아 왔다, 사무실과 휴계실의 마무리 공사중
이였다, 트랙에서 걷고있는 티나를 만나고 뉴 오버
팩 팍으로 달려갔다. 몸이 천근 만근 종아리근육이
땡긴다 약 5마일 달린 후에야 풀리는 듯 했다.
내일 다시 장거리를 예상하고 집으로 향했다

1.25 x 1 = 1.25 M
2 M x 2 = 4 M
1.8 M x 왕복 = 3.6 M   계: 8.85 M