25 미일(40키로) 훈련!

허드슨 강변에서
04/24/13, 수요일, 날씨: 맑음, 온도:45~60 F
거리: 25 M, 시간: 4시간

오늘은 보스톤 마라톤이후 처음으로 장거리 훈련
을 하기위해 준비하고 나아갔다.
날씨도 좋고, 몸도 나쁘지 않았다.
처음 5 마일은 홍효선님과 다리고 혼자 달리다, 15
마일이후 10마일은 현철수 박사와 동반주 했다.
30마일 달리려했는데 중도하차하여 매우 아쉽다
일요일 다시 도전해야 겠다

Exit 1 ~ Edgewater = 5회 왕복 x 5 M = 25  M