오늘은 21 마일 성공 !

허드슨 강변에서
08/16/12, 목요일, 날씨: 맑음, 온도: 69 ~75 F
거리: 21 M,  시간: 4시간

어제 오후 2~4시까지 달리고 오늘 새벽 5시 25분부터
경찰서 까지 달려서 왕복을 성공 했다
19마일에서 약간의 왼쪽 무릎 뒷쪽이 땡겼으나 별 이상이
없어 부상에서 90 %이상 치유 된것 같다,
일요일은 시간이 되면 장거리를 해야 겠다,
달리기 만큼 고통을 주는 것은 없다, 그  고통을 자기
생활에 반영 시켜 나아간다면 어떤 일이부닥쳐도
헤쳐 나아가고, 할수 있고 성공 할 수 있을 것이다,

집 ~ 경찰서= 왕복 = 21 M