몸을 점검하기위한 첫 훈련 !

허드슨 강변에서
03/28/12,수요일, 날씨: 맑음, 오녿: 45F, 찬바람
거리: 5 M, 시간: 1시간

100 마일후 첫번째 훈련, 얼마나 회복 되였고,
얼마나 달리 수 있을까? 내몸을 알아 보기 위해 나아갔다
어제 까지만 해도 종아리는 물론 허벅지까지 통증이 있었으나
오늘은 너무 좋다, 5 마일을 가볍게 달릴 수 있었다,
임미영님과 동반주 하며 즐달을 할 수있어 자신감이 붙었다
그러나 몸이 좋을때 조심 해야 한다, 그것은 경험에서 얻은 지식이다
보스톤을 향한 훈련을 해야한다, 10번째 출전하므로 목표를 세워라

Exit 1 ~ Edgewater = 왕복 = 5 M,