2016년도 하반기 마라톤 대회 출전 결산!

0, 기간: 2016년 7월01일 ~ 12월31일
0, Ultra Marathon: 1회, Marathon: 7회, 아내 동반: 2회
1) 8월14일: 광복 71주년 50 키로 울트라 마라톤
2) 8월25일: The Self Transcendence, NY : 나이구룹: 1위
3) 9월11일: Lehigh Valley PA: 나이구룹: 1위
    아내동반 출전: 나이구룹: 2위
4) 9월18일: Binghamton NY: 나이구룹: 2위
5) 10월9일: Chicago IL: 나이구룹: 7위
     아내동반 출전: 4시간 57분: 24위 완주
6) 10월23일: Atlantic City NJ: 나이구룹: 2위
7) 11월06일: New York City NY: 나이구룹: 10위
8) 11월20일: Philadelphia PA: 나이 구룹: 3위
**출전 전대회 10위권 이내 입상 성공!!

연속 지속주 7 마일 달리기!

주택가에서!

12//01/16, 목요일, 날씨: 구름, 바람: 8/mph
온도: 53 F (11.6 C), 거리: 7 M (11.2 Km)

2016년 마지막 달 첫날! 나의 첫 아들 Dr Kwon이
고려병원에서 태어난 날이다. 그때 참 기뻤다.
나는 그 날을 떠올리며 새벽 4시 30분에 이틀동안
내린 비로 촉촉히 젖은 캄캄한 도로를 달렸다.
이제 이 주로도 얼마후 떠나 나의 추억의 역사 속
으로 사라져야한다. 있을때 많은 추억을 만들자!
사람이 산다는 것이 사람속에 사는 것이 삶인데
사람이 두려움을 느껴지는 것은 왜 그럴까?
오늘은 어둠속에서 나를 생각해 보며 달렸다.

집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M ( 11.2 Km)

날씨와 관계없이 지속주는 계속된다!

주택가에서!

11/30/16, 수요일, 날씨: 이슬비, 습도: 95 %
온도: 56 F (13.3 C), 거리: 7 M (11.2 Km)

비 바람이 매달려 있던 나뭇잎을 몹시 흔들어
떨어 트리고, 그 낙엽은 비에 젖어 쌓여간다.
오늘이 11월 마지막 날! 내일이면 12월1일이다.
한해의 마지막 한달! 어떻게 보내야 하는가?
대회를 마치고 계속된 훈련이 몸을 피로하게
만들었는지? 많이 힘들었지만, 오늘은 회복
기미를 보인다. 그래! "이에는 이다!" 달리기는
달리기로 풀자! 내가 이기나? 네가 이기나다!
앞으로 남은 한달! 차츰 장거리로 마무리 하고
2017년도를 맞이하자! "생즉사 사즉생"이다

집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M (11.2 Km)

비 속에서 어제에 이어 지속주 7 마일 달리기!

주택가에서!

11/29/16. 화요일, 닐씨: 비. 바람:11/mph
온도: 56 F (13.3 C), 거리: 7 M (11.2 Km)

우중충 하더니 겨울비가 한방울씩 떨어진다. 나의
훈련 코스를 어제에 이어 지속주로 7 마일 달렸다.
이제 내일이 지나면 2016년도 달력이 달랑 1장!!
가는 시간이 아까워 겨울 우중주도 마다 않코 나는
아내를 딸집에 라이드하고 Abby(애완견)와 산책후
집으로 와서 지속주로 달렸다.
아마도 이곳에 사는 것도 정리하고 내가 살던 팰팍
으로 나가서 허드슨 강과 오버팩 팍에서 달려야 될
것 같다. 어디서 어떻게 살든 나의 벗은 달리기다!

집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M (11.2 Km)

2017년도를 위해 달려보자!

주택가에서!

11/28/16, 월요일, 날씨: 맑음, 바람:3/mph
온도: 29 F (-1.6 C), 거리: 7 M (11.2 Km)

어제보다 좀더 쌀쌀하다 그러나 내가 달리기에는
아주좋다. 싸늘하고 찬 바람이 T- Shirt 속으로 파고
들어와 시원함을 전해준다.
이제 부터 2017년도를 위한 훈련을 시작하고 출전
계획도 세워 보자! 내일 모레가 12월이다.
어제밤 주로에 켜져있던 크리스마스 츄리의 등불
처럼, 한해의 끝 마무리를 잘 해 보도록 하자!

집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M (11.2 Km)

내가 달리는 주로에 크리스 마스 츄리!

11/27/16, 일요일, 날씨: 맑음

11월 25일 목요일, Thanksgiving Day가 지난자
마자 Christmas Tree 가 내가 달리는 주로의
주택에 벌써 많이 장식되였네요.
내일 아침에 새벽에 달려 보며 즐겨 보자!

변함없는 허드슨 강변에서 11 M (17.7 Km) !

허드슨 강변에서!

11/27/16, 일요일, 날씨: 맑음, 바람; 5/mph
온도: 34 F (1.1 C), 거리: 11 M (17.7 Km)

새벽 4시에 일어나 5시30분 집을 출발, 6시30분
도착, 아내는 아내대로 나는 나대로  Alpine으로
어둠을 뚫고  달린다. 서서히 어둠이 걷히면서
동녁에는 붉은 태양이 솟아 오르고, 허드슨 강물
은 예전이나 다름없이 구비쳐 흐른다.
"사람은 달면 삼키고 쓰면 밷는다"이해관계에서
해가 된다고 생각하면 신의를 헌신짝 같이 버리는
것이 현실이다. 저 태양 같이 저 강물처럼 변화
무쌍한 날씨에도 한결 같을 수 없을까?
나는 오늘도 나를 생각하며 나의 달리기를 마쳤다
이제 본격적 동계훈련을 시작하여 2017년도를
대비하자! 훈련만이 건강의 보고다!

Exit 1 ~ Alpine = 왕복 = 11 M (17.7 Km)

오랫만에 아내와 함께 7 마일(11.2 키로) 달리다!

주택가에서!

11/26/16, 토요일, 날씨: 구름, 바람: 5/mph
온도: 45 F (7.2 C), 거리: 7 M(11.2 Km)

지난 일요일 대회를 끝내고 몸 만들기 연장선상
으로 계속 쉬지 않고 달려온 6일이 피로 했는지?
어제는12시간 동안 꿈속에서 헤메다 일어났다.
몸이 좀은 가뿐한 것 같아, 늦은시간 햇볕을 받으며
오랫만에 아내와 시진도 찍으며 딸집 끝까지 왕복
7 마일을 달렸다.
"나의 달리기는 오직 정신적 육체적 건강을 위해
달리 때문에 함께 사는 동안 건강 하려면 함께
달려야 된다는 것이 나의 생각이다"
그래서 어제는 각자, 오늘은 함께 달렸다.

집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M (11.2 Km)

금년도 추수 감사절은 딸 집에서!

11/24/16, 날씨: 흐림

작년에는 Dr, Kwon (아들)  사돈집에서
아들 며느리 손주와 사돈 가족과 보냈다.
금년에는 승택(딸) 집에서 사위 외손녀,
사돈 가족과 보냈다.
내년에는 우리 집에서 온 가족이 함께
하도록 해 보아야 겠다

나 자신에게 신뢰를 쌓아 가기위해 7 마일 달리다!

주택가에서!

11/25/16, 금요일, 날씨: 잔득흐림, 습도:95:%

온도: 42 F (5.5 C), 거리: 7 M (11.2 Km)

강풍으로 인해 낙엽이 모두 떨어져 이제 앙상한

가지만 남아 한겨울의 초입을 예고 한다. 

금년도 마지막 대회가 끝났지도 5일이 지났다.

대회를 훈련의 기점으로 삼아  시작한 훈련이다. 

금년도의 스럼프를 벗어나 내년도에는 좀더 좋은 

모습으로 거듭나 보려고 한다.

나는 나 자신에게 신뢰를 쌓기 위해 나에게 약속한

달리기를 이행 하려고 오늘도 7 마일 달렸다.

"신뢰란 자기가 생각하고 말한 것을 실천에 옮기는

것 이라고 나는 생각 한다" 나는 물론 남에게도 

신뢰에 문제가 있나 자주 돌이켜보자! 

집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M (11.2 Km)