12/04/25, 목요일, 날씨: 흐림, 바람: 14/mph
온도:34 F, 체감:22 F, 습도:55 %, 거리:5.7 M
어제에 이어 오늘은 새벽 5시20분에 일어나 1시간
맨손체조 하고, 아내와 손주를 Ride 해 주고, 커피
한잔하고, 10시에 나홀로 토요일 NYRR 15 K 대회
준비차 5.7 M(9.2 Km) 달리고 왔다. 오늘은 달릴때
유난히 힘들어 목표 9 마일을 못 채우고 중도 포기
했다. 갑자기 추워진 탓일까? 매손체조를 좁 과하게
했나? 힘들어 하는 원인을 찾아서 개선 해야 했다.
훈련: 맨손체조: 1시간, 달리기: 5.7 M(9.2 Km)
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