12/28/25, 일요일, 날씨: 맑음, 바람: 0/mph
온도:21 F, 습도:92%, 거리:4.5 M(7.25 Km)
오늘은 바람은 없고, 깡 추위로 도로 위의 눈은
얼음판! 나는 지속적으로 1달째 맨손체조를하여,
몸의 유연성과 달리기 위한 몸을 만들어 주었다,
그리고 아들 애완견(Tanto)과 함께 주택 도로를
4,6 마일 달리고 왔다. 바람은 없었지만 추위는
몸을 얼어 붙게 만들었고 특히 손은 김남규님이
선물안 Hand Warmer 가 효자 노릇을 했지만
발은 어쩔 수가 없었다. 단 추위로 장거리 부족이
80대 첫 마라톤 1월18일 출전이 불안 염려된다.
오늘은 아들 딸 가족이 동계 휴가를 마치고 돌아
온다. 자리를 빈 사이 강 훈련을 할려 했지만 뜻한
만큼을 이루지 못한 시간이 되었다.
맨손체조: 1시간30분, 주택도로: 4.5 M,달리기
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