2023년 11월 1일 수요일

뉴욕 마라톤 D-4 준비 3.28 M(5.2 Km) 훈련!





Westfield에서 !

11/01/23, 수요일, 날씨: 말음, 바람: 8/mph
온도:43 F, 체감:40 F, 습도:65 %, 거리:3.28 M

새벽에 가랑비가 온다. 대회가 가까이 닥아오니
불안하다. 밖으로 나아가 조금 걸었다. 손주를
라이드 해주고 좀 늦은 9시30분, 비도 그쳤다.
2마일 걷다 뛰다 하고, 1마일 달려 보았다. 역시
몸아 풀어 지는 듯 하여 기분이 좋았다. 내일은
새벽에 3.1 M(5 Km) 달리고,BiB No를 찾을 생각
이다. 이번 New York City Marathon는 Virtural 
2번을 제외하고, 14번째 출전이며 교통사고 후의
재기 할 수 있나를? 가름 하는 분수령으로 삼을
것이다. 열심히는 달리지만 무리는 하지 말자!

주택 도로: 3,28 M x 1 Loop = 3.28 M  

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