06/18/23, 일요일 , 날씨: 구름, 바람: 7/mph
온도: 59 F, 습도: 85 %, 거리: 7 M(11.2 Km)
상반기 대회가 모두 끝났다. 이제 부터는 훈련
시작이다. 아침 6시 기상 6시30분 부터 나홀로
Dutchess Rail Trail에서 7 마일 달리고 왔다.
어제 대회에서 일주일 휴식하고 달리면 무 통증
상태에서 달리겠지? 했건만 그것은 몽상! 더욱
상태가 안 좋아 실패했다. 이제 부터는 달려서
치유 할 것을 결심 했다. 6월 7월 하계 훈련으로
치유하여, 7월 8월 NYRR 대회에서 완치된 상태
로 임하고, 하반기 Full Marathon 대회에는 완쾌
된 몸으로 출전 완주토록 하자!
Dutchess Rail Trail: 3.5 N x 왕복 = 7 M(11.2 Km)
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