Dutchess Rail Trail 에서 !
01/08/23, 일요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph
온도:28 F, 체감:25 F,습도:56 %,거리:6.5 M
어제 대회를 마치고 손주 7 주년 생일 파티에
참석하고 집에 오니 피곤이 쌓여 일찍 취침
하고 아침에 일어나 커피 한잔 후 몸풀이로
Dutchess Rail Trail에서 좀 늦게 나 홀로 6.5 M
달렸다. 역시 대회는 내 몸의 치료제다. 무릎
부상은 80 % 이상 완쾌 됀 상태 같았고, 허리
통증으로 유연성이 0 % 같다. 이제 부터는
허리에 관심을 갖고 훈련을 해볼 생각이다.
다음 대회는 1월 22일 ,NYRR Half Marathon
그때까지 완치 토록 최선을 다해 집중 훈련 해
동경 마라톤에 출전 할 생각이다.
Dutchess Rail Trail: 3.25 M x 왕복 = 6.5 M
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