허드슨 강변에서 !
07/03/20, 금요일, 날씨: 구름, 바람: 3/mph,
온도: 76 F, 습도: 67 %, 거리: 5 M (8 Km)
오늘은 미국 독립기념일 전일로 휴일이다.
어제 저녁 딸집에서 집으와, 오늘은 아내 와
함께 허강에서 6시 부터 갈때 2.5 마일은은
워밍업하고 올때 2.5 마일은는 전력 질주로
달렸다. 계속 하프 마라톤을 달려 볼려고
했는데! 아쉽게 4일만에 그치게 되고 말았다.
다음 주에는 7일 연속 하프 이상 연속 달리기
를 해보야겠다. 오늘 마지막 2.5 마일은 20분
에 주파! 마일당 8분대로 달렸다. 종아리만
완치 된다면! 옛날의 나? 꿈 같은 이야기!!!
옴살 부리는 아내가 너무 잘 달린다! 따라와!!
Exit 1 ~ Edgewater = 왕복 = 5 M(8 Km)
댓글 없음:
댓글 쓰기