4 명 함께 즐달로 16 마일 !

                                          마무리운동

                                         김성유, 김선철 님! 수고 하셨습니다
허드슨 강변에서
09/23/12, 일요일, 날씨: 맑음, 온도: 58 F
거리: 16 M,  시간: 2시간40분

다음주 일요일 (30일) Corning Marathon 대회!
마지막으로 장거리에 나섯다, 역시 아직 왼쪽 다리의
부상이 심하다, 이번주는 많은 휴식으로 치료하고
출전 해야겠다, 달리는 인내력은 있으나 속도가
나지 않는 것은 근육이 움직여 주지 않기 때문이다
통증이 없도록 치유를 해야만 한다,
김성유, 김선철, 김유남, 권이주, 정말 즐달 했다

Exit 1~Edgewater~Exit 1~경찰서~Exit 1 = 16 M