혼자 있는 법을 배워라 !

오버팩 팍에서
05/13/12, 일요일, 날씨: 구름, 온도 60 F
거리: 10 M, 시간: 1시간30분

혼자 달려보니, 속도를 측정 할 수 있다, 너무 느리다,
몸이 완전히 그속도에 굳어있는 듯 하다,
모두 업그레드 할려면, 시간과 노력이 필요할것 같다,
한단계 업그레드 시킬 때 마다 고통이 따를 것이다, 참아야 된다
달리기는 혼자 하는 것, 그리고 나이가 들면 혼자있는 법을
배우고, 습관화 시켜야한다, 즉 외롭게 사는 법을 터득해야 한다,
오늘은 지속주로 달려 보았지만 어제 장거리가 풀리지 않은 듯
느리다 그러나 계속 할 것이다,

1.25 x 6 = 7.5 M
1.25 x 왕복 = 2.5 M 계: 10 M