오버팩 팍에서

오후 해질녁 박재순님과

오전
12/30/10, 목요일, 날씨: 맑음, 온도: 24 F,
거리: 10 M, 시간: 1시간 40분

바람도 없고 날씨도 맑아, 팬티 바람으로 오버 팩 팍
으로 갔다, 그러나 온도가 낮아 허벅지가 벌겋게 추위
에 변해 갔고, 추위를 느꼈으나 아랑곳 하지 않고 달렸다
트랙 주위 주로만 제설 작업을 하여 주위를 10 바퀴
달리고 집으로 왔다, 아무도 없고, 주로 옆은 하얀눈으로
쌓여 있어 한 겨울의 운치를 느끼게 했다
1.25 X 왕복 = 2.5 M
0.75 X 10 = 7.5 M 계: 10 M

오후
날씨: 맑음, 온도: 37 F
거리: 9 M, 시간: 1시간20분

오후3시 박재순님과 동반주 날씨가 너무 좋다
많은 사람이 건강을 위해 걷기를 하고 있다
걸어서도 운동이 될까? 심폐기능을 강화 하려면
달려야 된다고 생각 하는 나다
0.75 X 12 = 9 M