사진으로 보는 미 대륙 횡단 40 일째 !

2010/한인 최초 미 대륙 횡단 울트라 마라톤 완주 코스와 사진 (40일째)

                                         = Kansas 첫 째날=

*** 어제 회원들은 뉴욕으로 떠나고 다시 나홀로!, 모두 고맙 습니다***

 1) Kansas 주의 아침을 열다!

 2) 대평원! 훼오리 바람(토네이도)를 조심하자!

3) 정미소에서 곡물을 싣기 위한 화물열차!

악조건 을 이겨라! 무더위 속에서 17 마일(27.3 키로) 달리다!

주택가에서!

07/14/16, 목요일, 날씨: 구름 과 해, 습도:93 %

온도:76~ 84 F(24,4~28.8 C), 거리:17 M(27.3 Km)

어제는 아들이 근무할 뉴욕 웨체스터스터 병원 근처로

이사 하기 때문에 이삿짐을 싸는데 도움을 주기 위해 

필라에 새벽에 가야 하므로 달리지 못하여 오늘 무더움

을 예고 했지만 악조건도 훈련의 일부라고 생각하고

 나아가 첫 발을 내 딛덛다, 

상의를 벗었지만 무더움을 느껴졌다

그래도 달릴만 해, 장거리를 달리자! 마음을 깆고 출발!

그러나 12마일을 달리고는 갈등리 생겼다. 온도가 84 F

(28.8 C) 까지상승하며 체력이 급강하 하기 시작 했다.

마지막 3 마일(5 키로)는 최악의 상태로 마무리 했다.

금년도 여름에는 얼마나 많은 땀을 흘릴 것인가?

참고 참고 또 참자! 내 건강을 위해서!

집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M

딸집 끝 ~ 516 = 2 회 왕복 = 10 M    계: 17 M(27.3 Km)

 

사진으로 보는 미 대륙 횡단 39일째 !

2010/한인 최초 미 대륙 횡단 울트라 마라톤 완주 코스와 사진 (39일째)

                                         = Oklahoma 둘째날=

*** Oklahoma 주도 오늘 마짐막 6번째 Kansas 주 입성 ***

***뉴욕 마라톤 클럽 회원 김광수,한승익,이규대,손오승 방문과 동반주***

 1) 어제 숙소에 도착 새벽 4시 함께 출발한 회원들!

 2) 김광수,한승익, 권이주, 손오승 님과 바람을 뚫고!

 3) 김광수, 한승익, 이규대 와 땡볕 대지위를 누비다!

 4) 보호 차량 따라 끝없는 대지를 달리다!

5) Oklahoma wn를 뒤로하고 Kansas 주 입성 하며 인증샷!

해뜨기전 지속주 7 마일(11.2 키로) 달리기!

주택가에서!

07/12/16, 화요일, 날씨: 맑음, 바람:3/mph
온도: 66 F (18.8 C), 거리: 7 M (11.2 Km)

4시에 일어나 머무적 거리다 5시 집을 나섯다.
해뜨기전 선선 할 때 지속주를 하기 위해서다.
장거리후 어제 몸 풀기가 효과가 있는 것일까?
해뜨기전 선선해서 일까? 몸이 좋다.
전력 질주를 했다. 아직도 대상 포진은 진행 중!
몸이 완전히 낫기위해 나는 열심히 달릴 것이다
약하나 먹지 않고 오직 달리기로 나는 모든 병을
치유하고 싶다. 1996년 당뇨병을 발견하고 운동
을 하여 아직까지 약 하나 먹지 않고 달리고 있다.
언제까지 달릴지 모르지만 생명이 있을 때 까지
달리고 싶다, 나의 욕심일까?
오늘은 날라갈 듯가볍게 달려 너무 기분 좋다..

집 ~ 딸 집 끝 = 왕복 = 7 M (11.2 Km)

사진으로 보는 미 대륙 횡단 38일째 !

2010/한인 최초 미 대륙 횡단 울트라 마라톤 완주 코스와 사진 (38일째)

                                         = Oklahoma 첫째날=

** Texhoma (Texas - Oklahoma)도시를 향하여! 도시가 2개주에 있음**

** 바람이 얼마나 심하게 불면"Strong Winds Ahead Zone라는 표지판**

1) Oklahoma 주의 새벽 길!

 2) 바람이 얼머나 세게 많이 불면 풍차로 전기 발전!

 3) Texas 를 뒤로하고 Oklahoma 입성

 4) 지나가던 사람이 당뇨병 환자 라며 응원 한다.

5) 기념촬영

어제의 장거리 몸 풀기 7 마일(11.2 키로) 달리기!

주택가에서!

07/11/16, 월요일, 날씨: 맑음, 바람:3/mph
온도: 64 F (17.7 C) 거리: 7 M (11.2 Km)

요즈음 아침 날씨는 달리기에 나쁘지 않다.
어제의 장거리로 뭉쳐있는 다리를 풀어 주려고
주로에 나왔다. 몸이 무거워 잔듸 밭으로 달리며
몸을 풀었다. 반환점을 돌면서 몸이 풀리기 시작
하여 12마일(19.3 키로) 달릴까? 하다.
내일 장거리를 약속하고 집으로 향했다.
달리기는 나와의 약속이다. 약속을 못 지켰을 때는
마음이 무겁고 무엇을 잃어버리거나 잊은 듯 하다.
그러나 지켰을 때는 마음이 가볍고 만족감이 충만
하여 기분이 상쾌하다. 나와의 약속을 꼭 지키자!

집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M (11.2 Km)

사진으로 보는 미 대륙 횡단 37일째 !

2010/한인 최초 미 대륙 횡단 울트라 마라톤 완주 코스와 사진 (37일째)

                                         = Texas 둘째날=

***어제 42 마일(67.6 키로)를 달려 오늘은 힘들다***

*** 어제와 다르게 세찬 바람!***

*** Texas 도 오늘로 아듀!***

 1) 새벽길 트럭과 아침인사!

 2) 동녁의 여명을 바라보며 뉴욕으로!

 3) 낮에도 나의 벗 트럭 운전자와 수인사!

4) 정미소 를 지나며!

무더위 속에서 26 마일(42 키로) 장거리 완주!

허드슨 강변에서!

07/10/16, 일요일, 날씨: 흐렸다 맑음아짐
온도: 69~85 F(20,5~29.4 C), 거리: 26 M

오늘은 장거리를 계획하고 새벽 4시 집을 출발,
허강에 5시도착 아내와 둘이서 출발 했다.
지난주 26 마일 달리려다 21 마일(33.7 키로)를
달려 마음이 찜찜 했는데 오늘 나홀로 달려서
완주 했고 아내는 18 마일(29 키로) 달렸다.
지난 주, 11, 16, 21,마일 오늘26 마일 차분히 늘려
왔으며. 다음 에는 31 마일 (50 키로)를 달릴 것이다.
오늘은 새벽에는 이슬 비방울이 있으며 습도가
높은 상태였으나 8시를 넘기며 해가 나오고 갑자기
온도가 상승 나를 힘들게하며 땀이 흘러 운동화를
흔건하게 만들었다. 끝내고 시원하 빙수에 커피,
폴 김 과 함께 했다, 고마워요!!
오늘은 기분이 쨍!!!하다

사진으로 보는 미 대륙 횡단 36일째 !

2010/한인 최초 미 대륙 횡단 울트라 마라톤 완주 코스와 사진 (36일째)

                                         = Texas 첫째날=

*** 4번째 주 Texas 주 귀퉁이를 지나 Oklahoma 주로 진입한다***

***주를 통과 할 때 마다 환경이 바꾸며 특히 거리 표지판이 눈에 띤다***

***도살장으로 가기 직전 의 소들 우리에 몇천 마리씩 가둔 우리들! ***

1) Texas 새벽의 여명!

2) Texas 의 광야~

3) 광야을 지나는 트럭과 수인사!

보슬비 속에서 지속주 7 M(11.2 키로) 달리다!,

주택가에서!

07/09/16, 토요일, 날씨: 보슬비, 습도:95 %
온도:66 F(18.8 C), 거리: 7 M (11.2 Km)

어제 그렇게 덥더니 기여히 비를 뿌렸지만 온도가
많이 내려가지 않고 습도만 높여 후텁지근 했다.
그러나 달리기는 몸을 환경에 적응 토록하는 훈련
이다, 사람의 감정 만큼이나 변화 무쌍한 날씨나
주로의 환경과의 싸움에서 이기도록 내 몸을 만들자!
오늘은 보슬비 내리는 속을 지속주로 상의를 벗고
달렸다. 내 몸과 내 인생은 내가 만든다.
누구에게 도움을 받을 생각 말고 도움 줄 생각만 하자!

집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M (11.2 Km)
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