2010/한인 최초 미 대륙 횡단 울트라 마라톤 완주기(3-54)

Missouri 편 (7-3)

5월 15일, 토요일,

       비가오고, 길이 험해도 뉴욕으로

Day: 54, 오늘 달린 거리: 38 Mile, 누계: 1,829.90 Mile

날씨: 비, 온도:45~58 F
거리: 38 M, 시간:8시간30분 (시간: 4시30분~13시)
구간: US 50 (Near Warrensburg)~Knob Noster ~ La Monte ~ Sedalia (US 50)

계속되는 비로 인해 내 몸의 세포는 수분으로 포화 상태를 이루고 있는 듯 찌뿌드드 하고 무거워 게으름을 피웠다, 나는 나에게 남은 거리를 상기 시켜 채찍질을 했다, 어제는 도심을 지나며, 달리는 나에게 진심으로 걱정해 주며, 무사 완주를 기원하는 많은 사람들을 만나 인간들에게서 우러나오는 정을 느꼈다,

모두를 뒤로하고 대평원 한 가운데서, 보슬비를 맞으며, 힘겹도록 홀로 끝없이 발걸음을 옮겨 놓으며, 대자연 속에서의 내 존재는 과연 무엇일까?, 티끌만도 못할 수도 있고, 무한대로 크기도 할 것이다, 자연 자체에서의 내 존재는 보 잘 것 없지만, 사고를 갖고 있는 나는 지구 아니 우주보다 클 것이다, 모두가 내가 존재하는 생각 속에 있기 때문이다, 지금 대륙 횡단을 하는 것도 나의 뜻이 있기에 자연에 도전 하고, 정복해 가는 것이다, 시꺼먼 구름이 하늘을 막고 비를 뿌리지만 점점 밝아 오기 시작 하였다, 나의 몸은 열을 받았는지, 약간의 맞바람과 보슬비가 살갗에 닿아 시원하게 느껴져 달리기가 좋았다,

Warrensburg에 도착 음료수를 마시며 휴식을 취했다,

Warrensburg는 1856년 설립 되었으며, 첫 정착 자며 초, 중학교를 세운 Martin Warren의 이름을 따서 지었다, 그리고 1904년 St Louis에서 개최하는 박람회장에 관람하기 위해 가던 여객 열차와 화물 열차가 정면 충돌 30명이 사망하는 사건이 있었던 지역이다, 당시 사건으로는 대형 사고였다, 또한 정치가며 변호사 였던 Gorge Graham Vest 의 1869년 Old Drum 강아지 살해 사건 연설에서, ”인간의 가장 친한 친구”(Man’s best Friend)는 유명하며, 현재 법원 청사 정문 앞에 개 동상이 세워 기념하고 있디, 그리고 센트럴 미조리 대학(University of Central Missouri) 대학 등 교육 도시로도 유명하다

도시를 지나면서 오늘도 40 마일은 달려 보리라 생각했다, 지금까지 달리지 못한 거리를 조금이라도 만회 하고 싶었다,

약 18 마일쯤 왔을 때 Knob Noster 마을에 도착했다, 작을 마을로 조용했다

아내가 다리 맛 사지를 해 주며, “이 다리가 백 만불 짜리” 라고 했다, 먼 길을 달려온 다리를 보며, 아직 까지 탈이 없어 고마웠다, 앞으로도 부상 없이 무사히 완주 할 수 있도록 해 주십사, 하고 마음의 기도를 했다,

미 대륙 횡단을 하기까지 얼마나 많은 달리기를 했는가? 마라톤 완주를 위해서도 무수히 달려야 하는데, 50 마일, 100 마일 대회출전, 등 이루 헤아릴 수 없이 달리며, 몸 만들기에 혼혈을 다해왔다, 종아리, 허벅지가 아플 때는 더 강해지려 한다고 마음을 먹고 더 강하게 더 멀리 달리기를 하고, 허기져서 쓰러져 하늘을 보며, 이대로 집에 도착 할 수 있을까? 근심 걱정 하며, 지친 몸을 이끌고 겨우 돌아오기를 수 없이 반복했다,, 지성이면 감천이겠지 그토록 단련 해온 다리 근육인데, 무사 하겠지? 하고 믿어 보지만, 안심 할 수 없는 것이 몸 상태다,

아내가 정성스럽게 하나하나 음식부터 옷까지 모두를 챙겨주고 있어 몸에 어떤 것도 아직 까지는 거부 반응이 없고 편했다,

La  Monte 마을에 왔을 때 30 마일 이였다, 앞으로 10마일 더 가자! 지금부터

달리는 것은 마라톤에서 20마일을 경과 했을 때의 체력 밖에 없어, 오직 정신력으로 버티고 달려야 한다,, 가자! Sedalia 도시에 도착 하니 기진 맥진 더 이상 갈 수 없어 38 마일에서 멈추었다, 하늘이 노랗고, 별들이 눈앞에 아롱거렸다 ,

Sedalia 마을은 1860년에 George R Smith가 땅을 구입하여 정착하면서 그의 딸 “SED” Sarah의 별명으로 Sedville 지었다가 Sedalia로 바꾸었다, 19세기 에는 철도산업의 번창 하였고, 제2차 대전 중에는 육군 기지, 공군 사령부, 공군 기지 등 번성 했던 도시였으며, 1901년부터 개최되는 “State Fair”은 11일 동안 열리며, 콘서트, 동물, 수제공예품, 쇼, 음식 등을 전시하고, 판매 하며 각 농업 기업체도 홍보 하는 박람회로 2009년도에는 340,000명 이상 관람 하였으며 매년 증가한다,,

또한 아프리카 미국인 작곡가이며 피아니스트 Scott Joplin이 이곳에서 “The King of Ragtime”으로 활동 하였던 곳으로도 알려져 있는 도시다,

내일 장거리를 위한 휴식!

01/12/15, 일요일, 날씨: 비, 온도: 35 F (1.6 C)

밖에 비가온다. 오랫만에 휴식을 취하며
지난 일주일(4일~10일)을 돌이켜 본다.
추위에도 불구하고 빠지지 않고 달렸지만
92 마일(148키로) 밖에 달리지 못했다.
30 마일(48키로)이상의 장거리가 없었기 때문이다.
어제는 오전 10마일(16 키로) 오후 15마일(24키로)
를 달려 25마일(40키로)를 달렸지만 나누어 달린
훈련이 였다. 이제 부터는 훈련 계획표를 작성
체계 있게 훈련 봄철 대회에 대비 해 보자!

2010/한인 최초 미 대륙 횡단 울트라 마라톤 완주기(3-53)

Missouri (7-2)14일, 금요일

5월 14일, 금요일,

ST Louis향하여

Day: 53, 오늘 달린 거리: 40 Mile, 누계: 1.791,90 Mile

날씨: 흐림, 온도: 45 ~65 F
거리: 40마일, 시간: 8시간40분 (시간: 4시30분 ~ 13시10분)
구간: US 40, 12,500 (Independence)~Blue Springs ~ MO 7 ~ Lake Lotawana ~     

US 50 ~ Lone Jack ~Near Warrensburg

Kansas City를 뒤로하고, Missouri의 끝에 있는 St Louis를 향해 발길을 옮기기 시작 했다, 캘리포니아, 아리조나, 뉴 멕시코에 이어 캔사스의 횡단도 420 여 마일을 12일간의 달리기로 막을 내렸다,

날씨는 잔뜩 흐리고 습도가 높았지만, 이제 그런 것을 탓할 시간이 없다, 달려서 뉴욕에 될 수록 빨리 도착해야 한다, 나를 기다리는 사람들을 만나고 싶다,,

지금까지 이런 저런 핑계로 기본 거리도 달리기 못하고 지나와 안타까웠다,

주어진 시간은 되 돌릴 수 없다, 지나가면 남는 것은 후회 뿐이다, 마라톤 대회 때도 달리는 중, 종아리가 땡 긴다, 힘들다 하여 천천히 달리거나, 걸으면, 시간은 간다, 또한 덥다, 갈증이 난다 하여 급수 대에서 시간을 낭비하면, 결승점을 밟고는 곧 참고 달렸으면 좀더 좋은 기록을 냈을 텐데, 하고 후회한다,  

도시를 벗어 났지만, 도로에는 차량이 많았다, 그들은 달리는 나를 보고, 격려의 경적을 울려주고, 간혹 차를 세워 기념 촬영을 요구하는 극성 펜들도 있었다,

곧게 뻗은 US 40번 도로를 약 20마일 지나자, Blue Spring 도시에 도착 했다, Blue Spring 도시의 이름은 시원하고, 깨끗한 물이 풍부하여 이상적인 경작지 라는 의미에서 명명되었고, 밀을 주종으로 재배 하여 밀 공원 이라고도 했다

Franklin Smith가 1838년 첫 정착 하였고, 2010년 인구 조사에 따르면 52,575명이 거주, 미조리 주에서 7번째 큰 도시다,

음료수를 마시고, 주 도로 MO 7 를 따라 오른쪽으로 돌아 US 50 번 도로를 만나려고 남쪽으로 향했다, 지금까지의 도로는 갓길도 넓고, 언덕도 없어 하늘도 보고, 땅도 보면서 왔지만 주 도로 MO 7은 꼬불꼬불하고 언덕도 많았으며, 더더욱 2차선에 갓길이 없는 곳도 있어, 흙, 잔디 밭, 자갈 밭 길로 달려야만 했다, 정신이 없었다, 설상 가상으로 커브에서는 오는 차, 가는 차가 보이지 않았고, 좁은 길에 무성한 나무 잎이 앞을 가려 트럭 조차 발견 할 수 없어 위험 했다,,

보호 차량도 뒤에서 쫓아 올 수가 없어, 차를 세울 수 있는 길이 좀 넓은 곳에 주차하고, 뒤에 있다가, 내가 안전 하다고 생각 되면 앞으로 가서 기다렸다, 무엇을 생각할 여유가 없었다,  Ultra 100 Mile Endurance Run은  산악을 달린다, 자갈길, 잔디 밭길, 진흙탕 길, 그리고 좁은 오솔길에는 돌 뿌리, 나무뿌리, 나무그루터기, 또 오르막 길, 내리막 길, 온통 정신을 발의 착지에 집중 시키다 보면 ,언제 어떻게 달려서 왔는지 모르고 목적지에 도착 한다,

약 5마일을 정신 없이 달려 Lake Lotewana를 지났을 때, US 50번 도로를 만났다, 후유~ 살았다, 긴 한 숨이 나왔다, 어렵고 힘든 길에서 탈출한 기분이 캄캄한 굴 속에서 나온 것 같았다,

달리기는 힘들다, 고독과 고통의 연속이다, 내 몸을 내 의지에 의해 두 다리로 이곳에서 저곳으로 빨리 옮겨 놓는 일은 쉬운 일이 아니다 그러나 옮겨 졌을 때

느끼는 기쁨은 이루 형언 할 수 없다, 나는 그 기쁨의 맛을 보기 위해 달리기를 한다, 환락과 쾌락 후에는 허무만이 남는다, 그러나 고통과 고독을 감내하면 환희와 기쁨을 만끽 할 수 있다,

Lone Jack의 작은 마을을 지났다, 오늘부터는 될수록 길게 달리자! 완주 했을 때 후회 하지 않도록 하루하루 최선을 다하자!  

오후: 현박사. 헬렌님과 함께 달리기!

허드슨 강변에서!
01/11/15, 일요일, 날씨: 구름, 온도: 28 F(-2.2 C)
거리: 15 M(24 .1 Km), 시간: 2시간30분

허드슨 강의 두둥실 떠 다니던 얼음 덩어리가 모두
녹고 밀려오는 밀물에 출렁거리며 햇살을 받은 강물
은 반사되어 반짝 거린다.
현철수 박사와 오늘의 목표 15 마일을 향해 출발했다.
올 눈을 예상하여 뿌려놓은 소금이 달리는 차량에 휘
날려 목구멍을 칼칼하게 한다.
그러나 목표를 향해 묵묵히 달리는데 헨렌님이 마주
오고 있었다. 오랫만에 함께 달렸다.
"고통을 이길려면 더 큰 고통을 참아 내야한다"
병마를 이길려면 병마보다 더 고통스런 운동을 참아
이겨보자! 아마 병마가 도망 갈것이다.

Exit 1 ~ Edgewater = 3회 왕복 = 15 M

오전: 회원들과의 만남과 함께 달리기!

허드슨 강변에서!
01/11/15, 일요일, 날씨: 맑음 온도: 17 F(-8.3)
거리: 10 M(16 Km), 시간: 1시간 30분.

어제와 같은 온도지만 바람이 없어 체감온도 17 F!
달리기 좋다. 유병근 장로님과 신나게 5 마일 달리고
회원님들이(폴 김, 베로니카, 로사하, 왕미소)나오셔서
다시 5 마일 달리고 신년 맞이커피를 함께 마셨다.
이제는 허드슨 강물이 얼었다 녹았다 하며 얼음이
두둥실 떠 다닌다. 계속 추우면 강물도 얼지만 일시적
일때는 어지 않는다. "모든일도 꾸준하고 지속적으로
인내심을 갖고 추진 할때 끝이 있고 결과가 나온다".
60신티미터의 보폭이 모여 미 대륙 횡단을 했 듯이
참을성있게 모든일을 추진하자!

Exit 1 ~ Edgewater = 2회왕복 = 10 M(16 Km)

2010/한인 최초 미 대륙 횡단 울트라 마라톤 완주기(3-52) Missouri (7-1)

Missouri (7-1)

5월 13일, 목요일,

7 번째 주 Missouri 입성!

Day: 52, 오늘 다린 거리: 27.50 Mile, 누계: 1,751.50 Mile

날씨: 비 흐림, 온도: 45~70 F.
거리: 27.5 M, 시간: 6시간10분 (시간: 6시50분~ 13시)
구간: State Ave(US 40) x 124 ST~ 7th St(R) ~ Central Ave(L)~12th St(R)~

Main Street (L) ~ E 31 ST S ~ US 40 ~ US 40 12,500

대륙의 대평원 중앙 지점인 이곳은 태풍도 심하고, 비도 많이 내려 달리기에 너무 불편해 자주 망 서리는 때가 잦아 졌다, 출발만 하면 달리게 된다, 하지만, 출발 전에 꼭 한번쯤 발목을 잡는 못된 생각을 하게 된다, 어제부터 내리는 비는 그칠 줄 모르고 내렸다, 오늘은 캔사스 주를 끝내고 7번째 주 Missouri에 입성 한다,,

Kansas City의 도시는 Kansas 주와 Missouri 주 2개 주에 걸쳐서 2개의 도시가

있다, 1838년 미조리 주 캔사스 시티가 그 후 1950년 캔사스 주 캔사스 시티가 미주리 강 주위로 형성 되었다, 캔사스 시티는 째즈와 부르스(Jazz & Blues) 그리고 특유의 스타일 바베큐 음식이 유명하다, 또한 2가지 특징은 첫째는 로마에 이어 두번째로 많은 200여 개의 분수대를 갖고 있고, Kauffman Studio 앞에 있는 분수대는 Ewing Kauffman의 소유이며 개인 투자 분수대로는 세계에서 가장 큰 것이다, 두 번째는 파리보다 길이 많아”파리의 평원”이란 별명을 가지고 있는 세계 특유의 도시 형성과 특징이 많은 도시중의 하나다,

비가 그칠 때를 기다려도 그치질 않아 늦었지만 출발 했다, US 40번 도로를 가다, 헤어져 State Ave로 직진하여 캔사스 시티 시내로 들어 갔다,

도시 진입은 차량이 많고 길도 복잡 하지만, 차마다 경적을 울려 주고, 손을 흔들어 격려도 해 주어 마치 1인 행진을 하고 있는 듯 했고, 신호등을 기다릴 때는 사람들과 대화도 할 수 있어 좋았다, 약 2시간이 경과 후에는 비는 그쳤지만 잔뜩 흐렸다, 질퍽거리는 운동화가 조금 불편 했지만 달릴 만 했고, 도심의 빌딩 숲 속에는 걷는 사람이 많았다, 나는 팜프렛을 나누어 주며, 내가 달리는 목적을 설명도 했다, 모두들 의아해 했지만 금방 이해를 하고 조심해서 잘 가라고 격려 하여 주었다, 한 청년은 자기도 달리기를 좋아한다고 하며 약 200 미터를 동반 주 하고 돌아 가기도 했다, 캔사스의 대법원과 시청 청사 앞에서 기념 촬영도 하고 미조리 주로 넘는 다리를 건널 때는 보호차량을 먼저 건너게 하고 나는 홀로 달려서 건넜다, 좁은 길에 차량이 많아 정말 위험했다, 무사히 건너, 미주리 주의 모습을 보니 많이 다르게 보였다, 미주리 주의 시청, 대법원에서도 기념 촬영을 했다, 12 Street을 따라 동쪽으로 가다, Main ST을 만나 왼쪽인 남쪽으로 내려가다, East 31 Street 를 만나 동쪽으로 향했다, 그리고 US 40번 도로와 다시 합류 목적지 뉴욕으로 달렸다, 학생, 직장인, 남자, 여자, 노인 청년, 백인 흑인, 아시아인, 히스패닉등 남녀노소 할 것 없이 많은 사람들과 만나 이야기를 하였고, 도심의 한 복판에서 길을 잃어 헤매기도 하여 시간이 많이 흐른 뒤 도심을 벗어 날 수 있었다,

얼마나 홍보가 되었는지? 알 수 없으나 나는 최선을 다 했고, 행동은 그들의 몫이다, 달리기는 건강에 제일의 특효약 이다, 그러나 이것을 이행 하기는 쉽지 않다, 첫째 힘들다, 안락하고, 편안함을 추구하는 사람의 심리가 이를 거부하고 고통을 자청하기가 쉽지 않다, 두 번째 매일 하여야 한다. 우리가 아침 점심 저녁 3끼의 식사를 한다, 그리고 몸 속의 심장은 쉬지 않고 피를 돌려준다, 운동도 생활화 되어야 하고 습관화 되어야 한다, 의식적으로 하는 것은 의지력이 필요하다, 무의식적인 것은 의식과 관계없다, 운동도 무의식상태로 만들어야 한다, 하지만 쉽지 않기 때문에 몸에 병균이 침투하고, 면역성이 약해 진다,    

하늘은 아직도 찌뿌드드했고, 개일 기미는 보이지 않았다, 몸도 많이 피곤했다

늦게 시작, 늦게 까지 달리고, 홍보도 많이 한 하루였다,

유장로님과 달리고 리달리아 모임 신년 하례식!

뉴 오버팩 팍에서!
01/10/15, 토요일, 날씨: 맑음, 온도: 17 F(-8.3 C)
거리: 6.4 M(10.2 Km), 시간: 50분

강추위는 계속 되었다.
바람까지 불어 오늘은 체감 온도가 5 F(-15 C)다.
완전 무장하고 뉴 오버팩 팍으로 나아가 유병근
장로님과 힘차게 달렸다. 온 몸에 열기가 나며 추위는
간 곳이 없다. 이 추위에  덜덜 떠는 사람이 있는가
하면, 이렇게 땀을 흘리는 사람도 있다.
주어진 환경을 어떻게 활용하느냐는 본인의 몫이다.
둘이서 훈련을 마치고 메리어트 호텔 부폐에서
리달리아 모임 회원들과 조찬 모임을 갖고 신년 인사를
나누고 2015년 훈련과 대회 참석을 의논 확정 발표했다.
금년도에는 모두 풀 마라톤에 도전 완주를 목표로
세웠다. 금년에는 모두 목표를 달성하기를 기원 했다.

3.2 M x 2 Loops = 6.4 M(10.2 Km)

2010/한인 최초 미 대륙 횡단 울트라 마라톤 완주기(3-51)

Kansas 편 (6-12))

5월 12일,수요일,

 Kansas Universty를 지나고 달렸다

Day: 51, 오늘 달린 거리: 37 Mile, 누계: 1,724.40 Mile,

날씨: 잔뜩 흐림, 온도: 50~70 F
거리: 37 M, 시간: 8시간30분 (시간: 5시30분 ~ 14시 )
구간: US 59 (147 M) ~ Lawrence ~ US 40,24(398 M) ~ Tonganoxie~

 State Ave: US 40 x 126 ST (Boundary of KS City)

요즈음 몸도 날씨도 계속 하향 곡선을 그리고 있다, 정신 무장을 해야 할 것 같았다, 오늘도 새벽 1시부터 천둥 번개를 동반한 폭우가 나의 마음을 우울하게 했다, 잠에서 깨어 창 밖의 비를 보며, 무척 망 서리다, 내가 왜 이럴까? 갈 길이 먼데, 조건이 없다, 나가라! 명령했다, 출발 선상으로 갔다, 다행히 비가 오지 않았고 바람도 심하게 불지 않았다,, 모든 일을 미리 겁먹지 말고, 행동 후 결정 하라는 나의 좌우명을 이행 하지 않고, 잊고 있는 것 같았다,

이제는 일찍 밝아진다, 한 시간 정도 달렸을 때, 훤해지며, Lawrence City 초입에 도착 했다, Lawrence는 1854년 New England Emigrant Company의 Amos Adams Lawrence에서 이름을 따 왔으며, 캔사스에서 6번째 큰 도시로 2010년 인구조사에 따르면, 87,634명이 거주한다 또한 1866년 설립한 University of Kansas, 와 1884년 설립한 Haskell Indian National University는 처음에는 농업, 제조, 교육학으로 출발 했으나, 지금은 미국 10대 유명 종합 대학으로 이름이 알려져 있다, 그래서 Lawrence City하면 교육도시로 명성이 높다,

US 59번 도로 선상에 있는 대학 정문 앞을 지나며, 학생들과 나는 지금 뉴욕까지 달려 간다고 말 했다, 모두 “Really?” 하고 반문하며 “Good Luck”하고 모두 손을 흔들어 작별 인사를 했다, 도시를 통과 할 때는 교통도 복잡하고, 사람도 많고, 도로공사도 많이 하여 달리기에 불편했다, 설상가상으로 길이 복잡해 지도를 보며, 여긴가? 저긴가? 우왕좌왕 할 때가 많았다, US 59과 40번이 합류 하여 Bower sock Dam 다리를 건너 북쪽으로 향해 갔다, 다시 US 24번을 만나면서 US 59번과는 헤어지고 US 24, US 40 번이 합류 동쪽으로 향해 Kansas City 로 향했다,

복잡한 도시를 벗어나자, 한적한 시골길, 날씨는 잔뜩 흐려 금방 이라도 비가 곧 쏘다 질 듯 했고, 나의 몸도 가볍지가 않았다, 생각을 바꾸지 않으면 달리기를 중단 해야 할 것 같아, 마일 표지판을 하나 지나가면, 다음 표지판을 향하면서, 생각에 잠겼다, 달리기를 하게 된 동기는 당뇨병 때문 이였지만, 마라톤을 하면서는 시간 단축에 욕심이 생겼고, 보스톤 마라톤에 출전 하고 푼 욕망 때문에 열심히 달렸다, 그 후 가족과 함께 여행도 하면서 미국의 마라톤 대회는 물론 파리, 로마까지 다니며 달려, 100회를 완주하는 기록도 세웠다, 어떠한 일이든 철저히 집중력 있게 꾸준히 해야 목표를 달성 할 수 있다, 대충 적당히 한다면 달성 할 수 없다,

요즈음 내가 게을러 지려 한다, 목적의식을 새롭게 하고 정신력을 재무장 해겠다, Tonganoxie 마을을 지나면서 오늘의 목표를 세웠다, 그리고 아무리 피곤해도 꼭 달성하리라 굳게 다짐했다, Kansas City가 가까워 지면서 차량도 많아지고, 도시의 모습이 보이기 시작했다, 지나가는 차량들이 빵! 빵! 하며 경적을 울려 격려를 아끼지 않았고, 차창으로 손을 내밀어 흔들어 주기도 했다,

기분이 좋았다, 좀더 가까이 시내로 가자 저 멀리 빌딩도 보였다,

저 앞에 누가 누어서 사진을 찍고 있었다, 다가가니 The Mirror 신문사의 Shawn Linenbergr기자라고 소개하며 인터뷰를 요청했다, 나는 내가 달리는 목적을 설명했다, 많은 사람이 기사를 보고 달려서 당뇨병을 치료 했으면 좋겠다,

나는 오늘 내 목표 37 마일을 달성했다, 성취하면 기분이 좋다,

달리기를 마치자, 찌푸렸던 하늘은 드디어 구멍이 난 듯 비가 쏘다 지기 시작했다,

오후에 현박사와 설상주 8 마일(12.9 Km) 함께 달리다!

허드슨 강변에서!
01/09/15, 금요일, 날씨: 맑음, 온도:28 F (-2.2 C)
거리: 8 M(12.9 Km), 시간: 1시간 40분

아침에 그렇게 내리던 눈이 어디로 갔는 지?
구름 한점없는 청명한 날씨로 변했다.
현박사님이 설상주를 하자고 전화가 왔다.
가자! 오전에는 설중주, 오후에는 설상주!
허드슨 강물이 이번 추위로 언저리가 얼려고
했다. 며칠만 계속 추우면 얼것 같다.

Exit 1 ~ Rotary~Exit 1~Edgewater~Exit 1=8 M

새 신을 신고 워밍업! 그런데 눈이오네요!

뉴 오버팩 팍에서!
01/09/15, 금요일, 날씨: 눈, 오도: 20 F(-5 C)
거리: 5.6 M(9.1 Km),  시간: 1시간

들 뜬기분에 오전6시에 새 운동화를 신고 나오니
캄캄해서 하늘의 상태를 알 수가 없어 뉴 오버팩 팍
으로 달려 갔다. 새 신이라 투박하고 발에 잘 맞지
않는 듯 좀은 불편했다. 워밍업을 하여 내 발에 맞
추자! 하고 공원에서 달리기시작하는데 하늘에서
무엇이 떨어진다. 칼 바람과 함께 눈이 내리기 시작
하여"내 운동화! 어떻하지? 첫 날 부터 적셔주면 안
되는데!" "그래도 왔으니 한 바퀴는 달려야지!" 하고
달렸다. 설중주의 기분과 새 신에 대한 애착에 갈등
이 일어났 다. 더 달리느냐? 집으로 가느냐? 였다.
결정은 집으로 향하는데 폭설로 변하였다.
헌 운동화를 신을 걸!  기회가 왔을 때 설중주를
해야 되는 데! 아쉬움을 남기채 훈련을 마쳤다.

3.2 M x 1 Loop = 3,2 M
1.2 M x 왕복 = 2.4 M     계: 5.6 M(9.1 Km)