이번주도 장거리 훈련은 계속 할 것이다!

주택가에서!

02/08/16, 월요일, 날씨: 잔득흐림, 바람:13/mph
온도: 28 F(-2.2 C), 체감:23 F(-5 C),거리: 22 M

오늘 한국은" 설 명절"이다. 모두 복 많이 받으세요!
지난주 장거리에 이어 금주에도 계속 할 계획으로
어제 필라 다녀오느라 휴식하고 새벽 어둠을 뚫고
아내는 10 M(11.2 Km), 나는 22 M (35.4 Km)를
각자 달렸다.
장거리를 달리며 목적지를 생각하면 언제 어떻게
그 먼 거리를 달려 끝내나! 하고 출발 때  생각 하지만
시간이 흐르며 점점 가까워져가는 것을 느낀다.
그렇다! 모두 시간이 해결해준다. 분노, 미움, 격한
감정도 시간이 흐르면 사그러든다.
"삶 자체도 살면서 느낀 모든 것이 죽음으로 끝난다"

주택: 집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M
          딸집 끝 ~ 516 = 3회왕복 = 15 M  계: 22 M(35.4 Km)

2월 첫주 달리기 결산 총 107 마일(172.2 키로)!

  오래전 뉴욕 한국일보 단독 인터뷰 기사: 초심을 일깨우며

우중주, 설중주, 격일 나홀로 마라톤 3회!

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기간: 2016년1월31일~2월6일(2월 첫주)

내용
1) 31일: 일요일 = 7 M (11.2 Km)
2) 1일: 월요일 = 휴식 (아들집 방문)
3) 2일: 화요일 = 27 M (43.4 Km)
4) 3일: 수요일 = 12 M (19.3 Km)
5) 4일: 목요일 = 27 M (43.4 Km)
6) 5일: 금요일 = 7 M ( 11.2 Km)
7) 6일: 토요일 = 27 M (43.4 Km)

총계========107 M (172.2 Km)

격일로 3번 풀마라톤 27마일(43.4 키로) 완주 성공!

주택가에서!

02/06/16, 토요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph
온도:28 F(-2.2 C), 체감:23 F(-5 C), 거리:27 M(43.4 K)

그 많던 눈이 비로 녹이더니 어제 갑자기 함박눈이
내려 다시 쌓였으나 오후 해가 나면서 오늘은 청명
하여 달리기에 최 적정 온도의 날씨다.
달리기는 비가와서, 눈이와서, 바람이 불어서,
추워서, 더우서, 날씨가 좋아서, 달려야 한다.
날씨에 걸 맞게 그 맛도 형형색색 다르니깐.
오늘은 세번째 나홀로 풀 마라톤를 달리는 날!
몸이 천근 만근! 그러나 나는 해야만 한다! 라는
각오로 집을 나섯다. 딸 집 근처에 오니 사위가
Abbey(애완견)과 산책하고 있어 Abbey를 데리고
5 마일(8키로) 달려주고 나홀로 달려서 완주했다.
삶에서 자기가 즐기는 일을 혼혈을 다하다  죽으면
가장 행복하지 않을까?

주택: 집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M
딸집 끝 ~ 516 = 4회 왕복 = 20 M 계: 27 M(43.4 Km)

함박눈 속에서 몸풀기7 마일(11.2 키로) 달리기!

주택가에서!

02/05/16, 금요일, 날씨: 눈, 바람: 11/mph
온도: 31 F (-0.5 C),체감: 22 F(-5.5 C)거리: 7 M

겨울에 비가 오고 잔득 찌프린 날씨에 온도마져
50 F(10 C)까지 올라 가더니 밤새 비가 오는 듯 했
는데 새벽부터는 함박눈이 내리며 나무에 활짝핀
눈 꽃을 만들었고 잠시후 싸라기 눈으로 변하는
그야말로 시시각각 변화 무쌍한 요즈음의 날씨다
나는 눈 오는 최악의 날씨를 좋아 한다.
이때를 놓칠 수 없어 주섬주섬 런너복으로 갈아
입고 어둠을 뚫고 주로로 나아갔다.
제설차가 간간히 오가며 대로만 치우고 있지만
지나간 자리에 또 눈이 쌓여만 갔다.
질퍽 거리는 곳, 눈에 푹푹 빠지는 곳, 미끄러운 곳
을 살펴가며 7 마일(11.2 키로)를 달리고 오니 참
멋진 풍경을 구경하며 달렸구나하는 만족감!
이 맛에 나는 눈속, 빗 속을 달리기 좋아한다.

주택: 집 ~ 딸집 끝 =왕복 = 7 M ( 11.2 Km)

두 번째 나홀로 마라톤 27 마일(43.4 키로) 달리기!

주택가에서!

02/04/16, 목요일, 날씨: 잔득 흐리고 싸늘함.
온도: 48 F (8.8 C),      거리: 27 M (43.4 Km)

어제부터 내린비가 그 많이 쌓였던 눈을 거의
녹였다. 24절기중 오늘이 입춘! 지구는 자전과
공전을하며 하루를 만들고 계절을 만든다.
이제 추위도 순리에 따라 더는 견디지 못하고
뒷걸음질 할 수 밖에 없을 것이다.
오늘은 그제에 이어 두번째 풀 마라톤 거리를
달렸다. 아직도 몸은 제자리에 오지 않는다.
나는 제자리에 올 때 까지 계속 장거리 훈련을
할 것이다. 자연의 순리에 거역은 하지 않지만
내가 할 수 있는 것은 최대로 하고 싶다.
"어떠한 것도 원망 하지 말자! 모두 내 탓이다"

주택: 집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M
          딸집 끝 ~ 516 = 4회 왕복 = 20 M 계: 27 M

장거리를 위한 몸풀기 12마일(19.3 키로) 달리기!

주택가에서!

02/03/16, 수요일, 날씨: 비, 바람: 8/mph
온도: 40 F(4.4 C), 거리: 12 M (19.3 Km)

어제 그렇게 맑고 청명 했던 날씨가 밤새 바뀌어
겨울비가 처량하게 내린다. 장거리훈련후 몸을
풀려고 어둠을 뚫고 우중충하고 싸늘하게 느껴지는
빗 방울을 맞으며 밖으로 나아갔다.
몸이 생각보다 좋다. 마음을 바꾸어 지속주로
달렸으나 마지막 후반부에는 힘들었다,
더 달릴까? 하다 내일 다시 장거리 27 마일이상을
달릴 계획으로 멈추고 집으로 향했다.
사람들은 "당신은 오래 살것"이라고 말한다
나는 오래 살고 푼 생각은 추호도 없다. 사는 날
까지 건강하게 살기위해 주어진 육체를 보전
코져 신이 주신 보약을 열심히 먹을 뿐이다.
"아파 누으면 이세상 그 누구도 반길 사람없다"

주택: 집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M
          딸집 끝 ~ 516 = 왕복 = 5 M  계: 12 M

나홀로 마라톤 27 마일(43.4 키로)달리기!

주택가에서!

02/02/16, 화요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph
온도: 38 F (3.3 C), 거리: 27 M (43.4 Km)

1월이 지나고 2월! 이제 첫 대회가 있는 달이다.
불순한 날씨에 장거리 훈련도 제대로 못 하여
오늘 부터 장거리에 돌입 하려고 나아가 27 마일
(43.4키로)마라톤 코스를 달려 보았다.
아직도 제 콘디션을 찾지 못하는 나의 몸에게
말했다" 피야 돌아라 그리고 회복 되어 다오"
금년도 목표 달성에 최선을 다 할려 하지만
몸이 안따라와 주면 허사가 된다.
지금 나의 삶에 이런 목표가 없다면 삶이 아니다

주택: 집 ~ 딸집 끝 =왕복 = 7 M
          딸집 끝 ~ 516 = 4회 왕복 = 20 M  계: 27 M.

둘째 손자 대안( Levi) 할레식(Bris) 참석!

2016년 1월 31일

이        름: 권대안(Levi Kwon)
생년월일: 2016년 1월 12일
아 버 지  : 권전택
어 머 니  : 권 Jessa
행        사: 원래는 태어나 후 8일째 거행해야 하지만
                  사정상 오늘 했다.
바       램: 건강하게 무럭무럭 자라 보램된 삶을 살았으면!
느       낌: 미국 땅에 뿌리를 내리고 있구나!

나홀로 지속주 7마일(11.2 키로) 달리기 !

주택가에서!

01/31/16, 일요일, 날씨: 맑음, 바람:5/mph
온도: 30 F(-1.1 C), 체감:26 F(-2.7 C), 거리:7 M

2016년도 1월 마지막날!
하늘을 보니 엊그제 둥근달이 찌그러진 달!
지난 1달 동안 276 마일(444.1 키로)를 달렸다.
대회 준비와 대상포진 등으로 좋지 않은 몸상태
로 평균 이하로 달렸지만 나름대로 고통을 이겨
가며 달려서 인지? 춥지 않은 날씨 탓인지?
몸이 새털 같이 가볍다. 달려라 질주하며 지속주
로 달렸다, 짧게 빨리 달리고 필라 둘째 손주(대안)
이 할레식에 가야 한다. 동물은 종족 번식에 있다.
그래서"고슴고치도 제 새끼는 이쁘다"라는 격언이
있다. 나는 생각한다. 내가 태어나 할일을 다한 듯
하여 오늘 저 세상에 가도 후회 하지 않는다.

주택: 집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M(11.2 Km)

금주 달리기 결산 총 87 마일(140 키로)

2월28일 Hynnis Marathon 위한 훈련

기간: 2016년1월24일~30일(1월 마지막주)
내용
1) 24일: 일요일 = 7 M (11.2 Km)
2) 25일: 월요일 = 휴식 (아내 피검사)
3) 26일: 화요일 = 22 M (35.4 Km)
4) 27일: 수요일 = 7 M (11.2 Km)
5) 28일: 목요일 = 17 M (27.3 Km)
6) 29일: 금요일 = 12 M ( 19.3 Km)
7) 30일: 토요일 = 12 M (19.3 Km)

총계======== 87 M (140 Km)