Dutchess Rail Trail Road 에서 !
10/23/22, 일요일, 날씨: 흐림, 바람: 2 mph
온도:43 F,습도:90 %, 거리:7.1 M(11.4 Km)
오늘은 잔: 먹 구름이 깔려 있지만 단풍은 절정
을 이루고 있는 Dutchess Rail Trail 에서 Forida
에서 상경한 배말용 님 부부와 7시30분에 7.1 M
(11.4 Km)를 달렸다. 연속 7 마일 이상 훈련하여
보았다. 회복이 잘 되는 듯 하다. 앞으로 4주 남은
Philadelphia Marathon 대회준비에 박차를 가하자!
금년도 마지막 대회, 통산 220번째다. 부상에서
제발 탈출하는 계기가 됐으면 하는 바램이다.
Dutchess Rail Trail Road: 3.5 M +3.6 M = 7.1 M
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