필라 마라톤 대회를 위한 첫 훈련은 10.14 M !

Dutchess Rail Trail Road 에서 !

10/19/22, 수요일, 날씨: 구름, 바람: 7/mph

온도:38 F, 습도:75 %, 거리:10.14 M(16.3 Km)

몇일간 몸살기가 찾아와 몸을 추스리 려고 휴식

을 취하고 오늘 처음  Dutchess Rail Trail Road 를

찾아 Philadelphia Marathon 준비로 10.14 M(10.3 
Km)를 달리고 왔다. 자전차를 타며 여유롭게 단풍 

구경을 하는 것을 보며, 나는 왜 힘들게 땀을흘리며 

달리는가? 그들은 즐기는 것이며 나는 병마와 싸우

는 것이다. 혈압도, 혈당도 낮춰야 한다. 그래서 

건강을 지켜야 만 한다. 목표와 목적이 다르다, 

나는 고통을 이겨야 지킬 수 있는 운동을 하는 것

이며 그들은 즐기는 운동을 하는 것이다..

가을은 깊어가고 단풍은 곱게 물들어 간다.손주

들을 돌보고 함께 하며, 나를 위해 오늘도 내일도  

힘들게 달리자!

Dutchess Rail Trail Road: 5Mx2+0.14 M=10.14 M