2022년 4월 17일 일요일

오늘은 장거리 20.25 마일(32.60 Km) 재활 훈련!







Dutchess Rail Trail 에서 !

04/17/22, 일요일, 날씨: 구름, 바람: 6/mph
온도:36 F,체감:32 F,습도:92 %,거리:20.25 M

밤새오던 비가 그치고 구름이 두둥실 떠 있는
하늘은 봄의 시새움인지? 쌀쌀 한 기온이다.
나는 좀 늦은 7시 집을 출발  Dutchess Rail Trail
로 가서 나홀로 거리를 정 하지 않고 출발 했다.
대회를 위해서 장거리를 해야 하는데? 마음뿐!
달리자! 조금만 더! 더! 준비한 물도 없는데?
더는 않되어 10 마일 지점에서 나는 턴하였다.
마지막 2 마일에서 힘이 남는다. 전력 질주!
20.25 마일(32.6 Km)를 물 한 모금 마시지 않고
달리는 기록을 세웠다. 한번 더 장거리를 하자!
"과유불급" 겁내면 발전은 없다, 무식이 용감
하다! 그렇다! 도전 만이 새로움을 발견한다!

  Dutchess Rail Trail:10M x 2+0.25 M=20.25 M

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