2022년 4월 11일 월요일

장거리 16.15 마일(26 Km) 막바지 재활 훈련 !







Dutchess Rail Trail 에서 !

04/11/22, 월요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph
온도:45 F,체감:44 F,습도:53 %,거리:16.15 M

외손녀(Erin)의 봄 방학에 맞춰 딸이 휴가를 내,
일주일간 아내와 나도 집에서 머물게 되었다.
어제 10 마일에 이어 오늘은Dutchess Rail Trail
에서  짧게 달릴려 했는데 달리다 보니 장거리를
달렸다. 이제 몸이 많이 좋아진 느낌이다. 나의
목표를 위해 4월24일 Brooklyn Marathon을 포기
하고 5월1일 Long Island Marathon에 출전을 결심
해야 할 것 같다. 현 상태라면 목표 달성이 가능
할 것 같다. "지성이면 감천 이다" 노력 하자!

Dutchess Rail Trail:8 Mx왕복+0.15 M = 16.15 M 

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