3일 휴식 하고 오늘 6.3 마일(10.1 Km) 재활 훈련 런!

Dutchess Rail Trail 에서 !

10/21/21, 목요일, 날씨: 맑음, 바람: 1/mph

온도:64F, 체감:63F, 습도:72%, 거리:6.3 M 

허리 통증이 아직 계속되어 새벽 훈련에 꾀가 

나고, 외, 친 손주들 돌봄도 있고 해서 핑계삼아 

3일을 휴식 했디. 어제 집으로와 손주들을 스쿨

버스에 때워 보낸 후, 날씨도 좋고 너무 오래 동안

달리지 않아, 오늘은 나 홀로   Dutchess Rail Trail 

으로 가서 재활 훈련으로 6.3 마일(10.1 Km)를

달려 보았다. 날씨 탓인가? 좀 나아 지는가? 

통증은 있지만 별로 힘들지 않게 10 K를 달렸다.

내일 미루었던 X-Ray를 아들 참관하에 촬영 한다.

어떤 결과가 나올지? 벌써 사고 11주가 넘어간다. 

 Dutchess Rail Trail: 3.15 M x 왕복 = 6.3 M