Westfield 에서 !
03/10/21, 수요일, 날씨 맑음, 바람: 2/mph
온도:36F,습도:69%,거리:25.11M(40,5 Km)
오늘은 대회를 앞두고 장거리 훈련을 할려고
계획한 날! 새벽 4시에 눈이 떠졌으나 꼬물락
거리다 준비 하고 밖으로 나오니 5시5분! 긴팔
T-Shirt 에 반바지 차림으로 출발 했다.
좀은 쌀쌀 했으나 달리기에는 나쁘지 않았다.
오늘은 완주가 목표다, 천천히 달려 4.3 마일
나의 훈련 코스를 3바퀴 돌고, 3개 공원을 섭렵
하고 돌아와 3마일 코스를 돌아 왔다. 지금껏
나는 꼭 사전 철저한 훈련을 철칙으로 한다.
산악 100 마일 대회 때는 센트럴 팍 8바퀴 48
마일, 필라-뉴욕 150 마일 출전 때는 사전 답사,
미 대륙 횡단 때는 2주간 매일 30씩 달려 주
210 마일 달렸다. 시간이 흐른 현재는 마라톤
완주를 위해 되도록 마라톤 코스 2번 이상은
달리고 출전 할려고 한다. 사전 준비는 완주의
비결 이라고 생각 하기 때문이다. 이번 대회도
오늘 훈련을 마치고 완주의 희망을 보았다.
주택: 4.3 M x 3 Loops + 1.71 M = 13,61 M
3개 공원: 돌아오기: 10.5 M, 계: 25.11 M
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