2011년 4월 20일 수요일

오버팩 팍에서

04/20/11, 수요일,날씨:안개비,온도: 48 F,
거리: 7.5 M, 시간: 1시간10분

Boston Marathon을 망치고 마음이 무척 우울하다,
100 M,을 달리고 4일만에 훈련에 돌입하여 무리를 한듯하다
지난번 10K 에서도 좋지 않은 성적이 나왔을때 좀더 신경을
써서 몸관리를 했어야 했는데 자만 했던 것 같다
토요일 있을 NYRR의 4M을위해서는 마음을 비우자
오늘은 날씨가 나쁘지만 몸 풀이겸한 달리기를 했다

1.25 x 4 = 5 M
1.25 x 왕복 = 2.5 M 계: 7.5 M

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