07/05/10. 월요일, 날씨 맑음, 온도:78~95 F
거리: 18마일, 시간:3시간
더위가 기승을 부린다, 아침부터 상승하는 기온은 100 F를
상회한다는 일기 예보, 더위를 더 한층 높여 준다
6시부터 달리기 시작 경찰서를 다녀왔는데 이덕재님이
늦게 오셔서 Edgewater까지 왕복 18마일을 달렸다
무더위에 좀은 익숙해진듯하다,
San Francisco Marathon대회에 출전 하려면 또 다시 훈련에
돌입해야 한다, 마라톤과 울트라 마라톤은 별개 이기 때문이다
2010년 7월 4일 일요일
2010년 7월 3일 토요일
허드슨 강변에서
07/03/10, 토요일, 날씨: 맑음, 온도:65 F
거리:12 마일, 시간: 2시간
온몸이 몸살이 날려는지? 쑤시기 시작. 이러면 않되지
하고 허드슨 강변으로 나아갔다,
날씨도 좋다, 달려보자! 경찰서 쪽으로 방향을 잡았다,
우거진 나뭇잎 때문에 그늘로 달리는 기분이 너무 좋다,
이성수,이남석님을 뒤로하고, 폭포수 까지 달리려 했는데
어느새 지나쳐 경찰서 까지 달려 갔다,
돌아오면서 이승호님과 친구를 만ㅆ고, 염기섭,유세형님을
만나 Edgewater로 돌아왔다,
몸이 훨씬 좋아진 기분이다, 내일은 센트럴 팍에서 4 바퀴를
돌아 보자! 달리는 자 달려야 몸이 풀리는가?
거리:12 마일, 시간: 2시간
온몸이 몸살이 날려는지? 쑤시기 시작. 이러면 않되지
하고 허드슨 강변으로 나아갔다,
날씨도 좋다, 달려보자! 경찰서 쪽으로 방향을 잡았다,
우거진 나뭇잎 때문에 그늘로 달리는 기분이 너무 좋다,
이성수,이남석님을 뒤로하고, 폭포수 까지 달리려 했는데
어느새 지나쳐 경찰서 까지 달려 갔다,
돌아오면서 이승호님과 친구를 만ㅆ고, 염기섭,유세형님을
만나 Edgewater로 돌아왔다,
몸이 훨씬 좋아진 기분이다, 내일은 센트럴 팍에서 4 바퀴를
돌아 보자! 달리는 자 달려야 몸이 풀리는가?
2010년 7월 1일 목요일
허드슨 강변에서
07/01/10, 목요일, 날씨:맑음,온도:58 f
거리: 6 마일, 시간:1시간
구간: Edgewater~ 관망대 까지 왕복
어제 미대륙횡단 완주 기념식으로 대장정의 일정이 모두
정리가 되어 가고 있다, 축하의 멧세지를 받으며 대 성황리에
치루어진 연회장은 나를 기쁘게 했다
그 긴 여정의 고통을 이겨낸 결과는 기쁨과 환희 였다
모두에게 감사를 드리며 모든 영광을 후원과 성원을 해주신
분 들께 돌리고 싶다,
오늘은 날씨가 갑자기 좋아 졌다, 허드슨 강변에서 2째 형님과
나아가 허드슨 강변의 바람을 쏘이며 6마일을 달리며 몸을
풀었다, 다음 주 부터는 열심히 달려 보자 !
거리: 6 마일, 시간:1시간
구간: Edgewater~ 관망대 까지 왕복
어제 미대륙횡단 완주 기념식으로 대장정의 일정이 모두
정리가 되어 가고 있다, 축하의 멧세지를 받으며 대 성황리에
치루어진 연회장은 나를 기쁘게 했다
그 긴 여정의 고통을 이겨낸 결과는 기쁨과 환희 였다
모두에게 감사를 드리며 모든 영광을 후원과 성원을 해주신
분 들께 돌리고 싶다,
오늘은 날씨가 갑자기 좋아 졌다, 허드슨 강변에서 2째 형님과
나아가 허드슨 강변의 바람을 쏘이며 6마일을 달리며 몸을
풀었다, 다음 주 부터는 열심히 달려 보자 !
2010년 6월 29일 화요일
센트럴 팍에서
06/27/10, 일요일, 날씨 맑음,온도:70 F
거리: 6 마일, 시간: 57 분
미대륙 횡단을 마치고, 회원들과 해후를 위해 5시30분 집을
나서서 조지 와싱톤 다리를 건너 센트럴 팍으로 향했다
4개월만에 찾는 나의 훈련장 센트럴 팍!
앙상한 가지만 있던 나무들이 풍성한 나뭇잎이 하늘을 가렸고,
만나는 회원들의 모습 또한 맑고, 건강했다
만남은 좋은 것, 무사히 돌아와 기쁘고, 반가운 웠다,
한바퀴를 돌고, 회원들에게 감사의 뜻을 전하고, 김해종 감독님이
시무하시는 교회로가서, 6,25 참전 용사들에게 감사의 뜻을
전했다, 이제는 서서히 몸을 풀어 원상대로 돌아 가도록
노력하자 !
거리: 6 마일, 시간: 57 분
미대륙 횡단을 마치고, 회원들과 해후를 위해 5시30분 집을
나서서 조지 와싱톤 다리를 건너 센트럴 팍으로 향했다
4개월만에 찾는 나의 훈련장 센트럴 팍!
앙상한 가지만 있던 나무들이 풍성한 나뭇잎이 하늘을 가렸고,
만나는 회원들의 모습 또한 맑고, 건강했다
만남은 좋은 것, 무사히 돌아와 기쁘고, 반가운 웠다,
한바퀴를 돌고, 회원들에게 감사의 뜻을 전하고, 김해종 감독님이
시무하시는 교회로가서, 6,25 참전 용사들에게 감사의 뜻을
전했다, 이제는 서서히 몸을 풀어 원상대로 돌아 가도록
노력하자 !
2010년 6월 26일 토요일
미 대륙 횡단 95 일째 마지막 날
06/25/10, 금요일, 날씨: 말음, 온도: 75~85 F,
거리:18 M, 시간: 5시간
시간: 10시~오후 3시
구간:Ridgefield (한아름)~Broad Ave~Ford Road~GWB
~FT Washington Ave~165 ST~Riverside Dr~115 St
~72 St~West End~11Ave ~42nd St~1 St Ave~UN
Done! 완주! 종착역에 도착했다, 모두를 이기고 돌아 왔다!
사막,산악,고원,평원,이글 거리는 아스팔트, 잔듸밭,자갈길,
온갖길을 달렸고, 땡볕,비,우박, 태풍같은 바람, 모래바람,
자연이 주는 모든 변화를 묵묵히 받아드리며 이기고 왔다,
타고를 시에서 처럼, 각종 역경을 은근과 끈기로 헤쳐서
목표지점 유엔에 도착 했다,
한아름에 시장을 비롯한, 정치인,주민,그리고 나를 후원하는
회원들이 모였고, 경찰이 보를 위해 경찰차가 동원 됐다,
주를 따라 달리는 나와 회원들에게 뜨거운 박수로 맞이 하는
주민들에게 손을 흔들어 답례를 했다,
한인 교회에 들러 선구자님들께 고마음을 전하고, 목적지
유엔으로 향했다, 잔 리우 감사원장,총영사등 많은 환경객과
취재진들이 모여 있었다, 결승 테이프를 보는 순간 가슴이
터질듯 감격의 순물이 앞을 가려 정신을 잃을뻔했다,
나는 해 냈구나! 드디어 목적지에 골인 하는구나! Done!
모두에게 감사 합니다,
아내를 비롯한 동거덩락한, 동행자, 뒤에서 뒷바라지하신
홍종학등 운영위원, KRRC회원과 각지역 마라토너들,
후원과 성원을 하여주신 모든 동포와, 한국 국민들!
정말 사의를 표하고 고개 숙여 감사 드립니다,
어려운 고개 고개를 넘긴것은 그분들의 기원이 있었기
때문 입니다.
이제 좀 쉬고 고마음을 전하는 기회를 만들고 싶다
거리:18 M, 시간: 5시간
시간: 10시~오후 3시
구간:Ridgefield (한아름)~Broad Ave~Ford Road~GWB
~FT Washington Ave~165 ST~Riverside Dr~115 St
~72 St~West End~11Ave ~42nd St~1 St Ave~UN
Done! 완주! 종착역에 도착했다, 모두를 이기고 돌아 왔다!
사막,산악,고원,평원,이글 거리는 아스팔트, 잔듸밭,자갈길,
온갖길을 달렸고, 땡볕,비,우박, 태풍같은 바람, 모래바람,
자연이 주는 모든 변화를 묵묵히 받아드리며 이기고 왔다,
타고를 시에서 처럼, 각종 역경을 은근과 끈기로 헤쳐서
목표지점 유엔에 도착 했다,
한아름에 시장을 비롯한, 정치인,주민,그리고 나를 후원하는
회원들이 모였고, 경찰이 보를 위해 경찰차가 동원 됐다,
주를 따라 달리는 나와 회원들에게 뜨거운 박수로 맞이 하는
주민들에게 손을 흔들어 답례를 했다,
한인 교회에 들러 선구자님들께 고마음을 전하고, 목적지
유엔으로 향했다, 잔 리우 감사원장,총영사등 많은 환경객과
취재진들이 모여 있었다, 결승 테이프를 보는 순간 가슴이
터질듯 감격의 순물이 앞을 가려 정신을 잃을뻔했다,
나는 해 냈구나! 드디어 목적지에 골인 하는구나! Done!
모두에게 감사 합니다,
아내를 비롯한 동거덩락한, 동행자, 뒤에서 뒷바라지하신
홍종학등 운영위원, KRRC회원과 각지역 마라토너들,
후원과 성원을 하여주신 모든 동포와, 한국 국민들!
정말 사의를 표하고 고개 숙여 감사 드립니다,
어려운 고개 고개를 넘긴것은 그분들의 기원이 있었기
때문 입니다.
이제 좀 쉬고 고마음을 전하는 기회를 만들고 싶다
2010년 6월 24일 목요일
미 대륙 횡단 94 일째
06/24/10, 목요일,날씨: 맑음,온도:68~80 F,
거리: 8.60 M, 시간:1시간40분
시간: 4시35분~6시15분
구간: US 1(Newark)~Jersey City~Ridgefild(한아름)
종착역을 앞둔 하루전! 담담한 마음으로 하루 달리기를
유세형,이덕재,권혜순님과 4시35분부터 시작했다
최종 마무리를 위해 최선을 다해야 한다
호사 다마라 했던가? 아내의 입원이 나의 마음을 아프게 했다
오늘 퇴원을 하여 내일 함께 결승점을 밟게 해주었으면
하는 바램으로 병원을 향했다
지금은 완주의 기대 보다 아내의 병에 대한 걱정이 앞선다
내일은 10시부터 오후3시까지 달려야 한다
더위에 조심하자 !
거리: 8.60 M, 시간:1시간40분
시간: 4시35분~6시15분
구간: US 1(Newark)~Jersey City~Ridgefild(한아름)
종착역을 앞둔 하루전! 담담한 마음으로 하루 달리기를
유세형,이덕재,권혜순님과 4시35분부터 시작했다
최종 마무리를 위해 최선을 다해야 한다
호사 다마라 했던가? 아내의 입원이 나의 마음을 아프게 했다
오늘 퇴원을 하여 내일 함께 결승점을 밟게 해주었으면
하는 바램으로 병원을 향했다
지금은 완주의 기대 보다 아내의 병에 대한 걱정이 앞선다
내일은 10시부터 오후3시까지 달려야 한다
더위에 조심하자 !
2010년 6월 23일 수요일
미 대륙 횡단 93 일째
06/23/10, 수요일, 날씨 맑음,온도: 62~87 F
거리: 20 M, 시간:4시간
시간: 4시30분~ 8시30분
구간: US 1 (Metuchen : Islael Cementery)~ Woodbridge~
Rahway~Linden~Elizabeth~NJ 21~ US 1~Herrison Ave
Newark Turnpike (Newark)
내일 모래면 모든일정이 먼길을 달려 온 나의 달리기기가 끝난다,
주위의 차량들이 경적을 울려주면 손을 흔들어 답례를 했고,
만나는 사람에게는 Almost Done! 하며 답변 했다.
길안내를 하기 위해, 이덕재,유세형님이 3시30분에 집에 찾아 오섰고
권혜순님이 운전을 하여 길과 운전에 신경을 쓰지 않고 달리기를 했다,
햇볕이 쏘다지는 더위가 있을때 뒤에서 물도 뿌려주고, 힘들때 용기도
주는 동료가 있어 나는 행복했다.
아침을 먹은후 아내가 복통을 이르켜 병원으로 가서 진단을 받으니
스트레성 위장 장애를 이르켰다, 대륙 횡단을 하며, 스트레스가 싸여
결국 병원에 입원 하는 결과를 초래하게 되어 나의 마음을 아프게 했다.
만약 잘못 된다면, 대륙 횡단의 의미는 나에게 마이너스를 갖어오는
결과가 될것이다, 무사히 완치 되기를 바랄 뿐이다.
거리: 20 M, 시간:4시간
시간: 4시30분~ 8시30분
구간: US 1 (Metuchen : Islael Cementery)~ Woodbridge~
Rahway~Linden~Elizabeth~NJ 21~ US 1~Herrison Ave
Newark Turnpike (Newark)
내일 모래면 모든일정이 먼길을 달려 온 나의 달리기기가 끝난다,
주위의 차량들이 경적을 울려주면 손을 흔들어 답례를 했고,
만나는 사람에게는 Almost Done! 하며 답변 했다.
길안내를 하기 위해, 이덕재,유세형님이 3시30분에 집에 찾아 오섰고
권혜순님이 운전을 하여 길과 운전에 신경을 쓰지 않고 달리기를 했다,
햇볕이 쏘다지는 더위가 있을때 뒤에서 물도 뿌려주고, 힘들때 용기도
주는 동료가 있어 나는 행복했다.
아침을 먹은후 아내가 복통을 이르켜 병원으로 가서 진단을 받으니
스트레성 위장 장애를 이르켰다, 대륙 횡단을 하며, 스트레스가 싸여
결국 병원에 입원 하는 결과를 초래하게 되어 나의 마음을 아프게 했다.
만약 잘못 된다면, 대륙 횡단의 의미는 나에게 마이너스를 갖어오는
결과가 될것이다, 무사히 완치 되기를 바랄 뿐이다.
2010년 6월 22일 화요일
미 대륙 횡단 92 일째
06/22/10, 화요일, 날씨 맑은, 온도: 68~85 F
거리: 14.5 M, 시간: 3시간 20분
시간: 4시30분~7시 50분
구간: NJ 27 X Finnegenig~ NJ 27 ~(New Brunswick, Edison,
Metuchen)~US 1 ~ (Beth Islael Memorial Park)
New Jersey도 반을 넘어섯다, 이제 Finish까지 얼마 남지 않았다
유세형,이덕재님이 새벽에 도착 길 안내는 물론 동반주를 하여
주셧다, 주로 때문에 고민중이 였는데, 이덕재님의 안내로 문제가
완전 해결되여 달리기에만 열중 할 수있어 너무도 좋았다,
집에서 출발 지점까지 멀지 않아 집으로 끝내고 집으로 향하는 중
아침을 회원들과 함께 Palisades Park에서하고 집떠난지 95일 만에
찾아왔다, 감개가 무량했고 가슴이 뭉클 했다,
모두에게 감사 하고 고마웠다, 3일 남은 여정을 마무리 하도록
최선을 다할 것이다
거리: 14.5 M, 시간: 3시간 20분
시간: 4시30분~7시 50분
구간: NJ 27 X Finnegenig~ NJ 27 ~(New Brunswick, Edison,
Metuchen)~US 1 ~ (Beth Islael Memorial Park)
New Jersey도 반을 넘어섯다, 이제 Finish까지 얼마 남지 않았다
유세형,이덕재님이 새벽에 도착 길 안내는 물론 동반주를 하여
주셧다, 주로 때문에 고민중이 였는데, 이덕재님의 안내로 문제가
완전 해결되여 달리기에만 열중 할 수있어 너무도 좋았다,
집에서 출발 지점까지 멀지 않아 집으로 끝내고 집으로 향하는 중
아침을 회원들과 함께 Palisades Park에서하고 집떠난지 95일 만에
찾아왔다, 감개가 무량했고 가슴이 뭉클 했다,
모두에게 감사 하고 고마웠다, 3일 남은 여정을 마무리 하도록
최선을 다할 것이다
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