12/11/22, 일요일, 날씨: 흐림, 바람: 5/mph
온도:34 F, 체감:29 F,습도:78 %,거리:6.28 M
어제 아내와 12 M 달리고 오늘은 9시부터 첫눈
소식 있어 놓칠세라 8시부터 6.28 마일(10.1 K)
달리고 왔다. 날씨는 잔득 흐리고 9시부터 눈이
휘날렸다. 무릎 상태는 달리는 중 발의 착지에
문제가 있는 듯 하다. 좀 빨리 달릴려고 앞끔치로
차고 나갈려면 뜸끔거려 추춤 하곤 한다. 여히튼
차츰 좋아지고 있음은 확실 하다. 오늘도 갈때는
천천히 올때는 좀 빠르게 달려보았다. 1월7일
NYRR 10 Km 에서 나를 시험 해 볼 것이다.
Dutchress Rail Trail:3M x 왕복+0.28 M=6.28 M
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