Westfield 에서 !
03/10/22, 목요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph
온도: 30 F, 습도: 93 %, 거리: 21.57 M
어제 하루 종일 내리던 눈, 비가 그치고 오늘은
더 없이 좋은 날씨다. 달리자! 26 마일을 목표로
좀 늦은 6시30분 집을 출발 했다. 밋밋한 언덕을
오르고 내리막에서는 허리에 신경을 쓰며 내려
오고 가파른 언덕에서도 허리에 힘이 가지 않게
하며 4.3 마일 5 바퀴를 돌고 왔을 때, 외 손주가
갈 길을 막아 21.57 마일로 마감했다. 이제 훈련은
막바지! 하프 대회 점검 훈련과 장거리 한번 하면
강 훈련은 끝! 몸관리와 회복 훈련으로 마감 한다.
허리 통증이 대회에 발목을 잡지 않기를 바라며!
끝날 무렵 45세의 Yunchun Song이란 친구를 만나
대화하며 달렸다. 앞으로 자주 만나기로 하고!
주택 도로: 4.3 M x 5 Loops = 21.57 M
댓글 없음:
댓글 쓰기