2022년 3월 5일 토요일

다시 시작 재활 훈련 12.11 마일(19.5 Km) !







Saddle River Pathway 에서 !

03/05/22, 토요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph
온도:27 F,체감:23 F,습도:66 %,거리:12.11 M

내일 아내의 71회 생일! 축하 달리기 하는 날!
리지우드 리달리아 회원들 모임 장소에 7시에
도착 했다. 최호규 회장은 먼저 4 마일 달리고 
오시고, 김남규님은 홀로  21마일 역주 하였고, 
김정필 사장, 아내는 함께 달려 8 마일 완주 했고,
나는 최 회장과 4 마일 같이 달리고 홀로 12 마일, 
최 회장은 16 마일! 뒤늦게 나온 조 마이클은 6.5 
마일 달리고 생일 축하 조찬을 아내를 위해 기도
하여 주신 분들께 다이너에서 제공했다.
나는 지난 수요일 21 마일 달리고 허리 통증이
심해 2틀 휴식하고 오늘 달려 보았다. 악화되면
어쩌나? 했는데! 다행히 현 상태 유지다! 만세!
 
Saddle River Pathway: 6.05 M x 왕복 = 12.5 M

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