Westfield 에서 !
10/18/20, 일요일, 날씨: 맑음, 바람: 2/mph
온도:43 F,습도:80%,거리:6.52 M(10.5 Km)
어제 장거리 후 몹시 피곤 했으나, 밤에 잠을
푹 자고 나니 피곤에서 회복되는 느낌이 온다.
좀 늦은 8시! 몸을 풀자! 하고 박으로 나왔다.
날씨가 달리기 아주 좋다. 스타트 하니 몸이
달릴 만 했다. 우선 3 마일 몸을 워밍업 해 주고
마지막 3 마일을 달려보자 하고 출발 했다.
역시 날씨 탓 인지 생각 보다 잘 나간다. 계속
달려, 전 구간 9분대 진입의 희망을 보였다.
나의 달리기는 노령화 되 가는 세포와의 전쟁
이다. 언제 까지가 될지 모르지만 나는 한다.
주택: 3 M x 2 Loops + 0.5 M = 6.5 M(10.5 Km)
도로: 100 m x 4 Set = 400 m
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