중거리 1 인 달리기!

뉴 오버팩 팍에서!
02/16/14, 일요일, 날씨 맑음, 온도: 14 F(-10 C)
거리: 15.2 M, 시간: 2시간30분

날씨는 계속 추위와 눈의 연속 이다.
계속 내린 눈은 녹지 않고 쌓여있고 강 추위는
지구를 얼어붙게 하는 듯 하다.
오늘도 체감온도 4 F(-15.6 C)를 가르키는 아침,
뉴 오버팩 팍으로 갔다.
어제 저녁 조금 내린 눈으로 길이 얼음 판이다.
공원 차도도 빙판으로 달리기가 많이 불편 했다.
요즈음 훈련량이 적어 장거리를 계획 했으나
중거리15.2 마일(24.5 Km)로 마무리했다.

3.2 M x 4 = 12.8 M
1.2 M x 2 = 2.4 M         계: 15.2 M (24.5 Km)