오늘은 Thanks Giving Day! 첫 출발 훈련 시작 !

Wesffield 에서 !

11/23/23, 목요일, 날씨: 구름, 바람: 12/mph

온도:45 F,체감:41 F,습도:75 %,rjfl:3.1 M(5 Km)

오늘은 Thanks Giving Day! New York City

Marathon대회 출전 심장 마비로 쓰러졌다가

재생의 길을 밟은지도 18일 지났고, 어제 제1차

검진을 받았다. 현 상태는 양호! 약은 복용하되

강 훈련은 자제하고 걷는 상태보다 빠른 달리기

는 허용 한다는 의사의 진단 받고 오늘 걷 뛰다

를 3.1 M(5 Km)했다. 훈련을 하며 만가지 생각

을 해 보았다. 운명은 채천! 사는 그날까지 눕지

않고 내발로 걸으며, 자식들에게 누가 되지 말자!

오래 살려고 발버둥 치지말고, 건강하게 살자!

나는 오늘을 기점으로 훈련 하기로 결심 했다.

주택 도로: 3.1 M x 1 Loop = 3.1 M(5Km)

1차 검진을 앞두고 오늘 3 M(4.8 Km) 걷뛰다!

Westfield에서 !

11/21/23, 화요일, 날씨: 흐림, 바람: 9/mph

온도:43 F, 체감:40 F, 습도:85 %, 거리:3 M

심장 마비 사고 12일 만에 첫 건강 검진 하루

앞두고 오늘 부터 첫 훈련을 계획하고 3 마일

걷 뛰다를 시도 해 보았다. 좀 늦게 해서인지?

달리기에는 조심 스러웠으나 해 볼만 했다.

내일은 심장 상태 검진이며, 28일 종합 검진 !

그러나 나는 시작 할 것이다. 한단계, 두단계

인명은 재천이다. 노력 하지 않고 기다리는 것

이 아니라, 적극적 노력이다. 내일은 비소식이

있다. 걷 뛰고 심장 검진을 받자!

주택 도로: 3 M x 1 Loop = 3 M

심장 마비후 처음 리달리아 회원들과 조우!

Saddle River Pathway 에서 !

11/18/23, 토요일, 날씨: 구름, 바람: 5/mph

온도:54 F, 체감:52 F, 습도:89 %, 거리:3 M

11월5일 New Yory City Marathon 대회에서

심장 마비로 쓰러져 생사의 갈림 길에서 재생

병원에서 치료 후 10일 퇴원 후, 아내와 함께

2~3마일 매일 걸으며 재활 훈련을 했다.

오늘은 리달리아 정기 모임, 아침 8시에 출석,

훈련으로 1.5 마일 왕복 3마일 하고 Panera

Bread에서 담소 하고, 집으로 향했다. 사고 후

22일, 28일 병원 의사의 지단 결과에 따라, 향후

훈련을 할 생각이다. 사건은 발생, 치유는 내 몫

이다. 나는 생긱 한다, 달림이들에게 희망을 줄

려면 기필코 재기 해야한다.  최대의 노력을하자!

Saddle River Pathway: 1.5 M x 왕복 = 3 M

새 생명을 받고 재활 재기를 위한 출발!

Westfield 에서 !

11/11/23, 금요일, 날씨: 흐림, 바람: 7/mph'

온도:46 F, 체감:44 F,습도:82 %,거리:3.26 M

어제의 고통을 잊고 재기, 재활길을 열어준 나의

달림이 동료들에게 보답 하고자! 어제 퇴원하여

오늘은 3,26 마일(5.25 Km) 심장소생때 받을 충격 

통증을 감내하며 걸었다. "나는 생각 한다, 나의

이민 생활이 그렇듯 고통을 참고 앞으로 한발짝

더 가자 내가 그 고통을 이기지 않으면 대신햐여

줄 사람은 없다" 라며 사색 하며 걸었다, 달리며

보지 못 했던 단풍도 보고, 지난 과거도 회상 해

보면서!. 단 "나는 변함이 없다, 다시 계속 달린다"

다행히 의사의 공통된 진단 결과는 "심장 소생때 

받은 충격만해소 되면 다시 달려도 된다" 라는 

최종 진단이다. 나에게는 최고의 선물이다.

주택 도로: 3,26 M x 1 Loop = 3.26 M 

23' 뉴욕 마라톤, 6번째 통산 226번째 마라톤 완주 실패!

0. 나의 23년 마라톤 역사상 초유사태 발생

0, 동료들과 출발 지점 Staten Islad  상봉

9, 각자 출발 자점과 시간대에 맞추어 헤어짐,

0, 나도 11:30분, 출발 1,2 마일 다리위에서 

    급각스런 심장 불규칙 작동으로 911에 실려

    병원행, 5일~9일 치료받고 퇴원 함,

0, 소생 가능성 1 % 해당  하는 행운아로 탄생!

0, 금년도 6번째, 통산 226번째 마라톤 실패. 

0, 금년도 NYRR 10 번째 부부 동반 실패,

0, 금년도 Full Marathon 6 번째 실패,

0, 교통 사고 3년만에 재기 가름대 측정 연기.

0, 권복영 부상, 권이주  심장마비로 완주 실패 

대회명: TCS NYRR New York City Marathon

일   시: 2023년10월5일, 일요일,오전: 8:00

장   소: Staten Island NY

종   류: Marathon; 26.2 M(42.195 Km)

코   스: Staten Island~Brooklyn~Queens~

              Bronx~Manhattan(Central Park)

출전자: 권이주, 권복영 부부

대회 하루전 리달리아 회원들과 함께!

Saddle River Pathway 에서!

11/04/23, 토요일, 날씨: 맑음, 바람: 2/mph

온도:43F,체감,41F,습도:85%,거리:2 M3.2Km)

대회를 하루 앞둔 오늘, Saddle River Pathway 

에 나아가 리달리아 회원들은 달리고 나와 아내

는 2 마일(3.6 Km) 걸었다. 날씨가 쌀쌀 했다.

걸으며, 내일 어떻게 달릴까? 고민 했지만 결론

은 Fun Run이다. 아직도 교통사고로 인한 허리

근육이 원활하지 못하지 않은가? 그러나 최선은

다해 보련다. 회원들의 응원을 받고 집으로 왔다.

Saddle River Pathway: 1 Mx왕복=2 M(3.2 Km)

뉴욕 마라톤 D-2 훈련 걷기 3.1 M(5 Km)!

Westfield 에서 !

11/03/23, 금요일, 날씨: 맑음, 바람: 5/mph

온도: 48 F, 습도: 56 %, 거리: 3.1 M (5 Km)

대회 2틀전인 오늘은 손주를 Daycare에 라이드

해 주고 아내와 Dinner에서 아침을 먹고 나홀로

3.1 M(5 Km) 걸었다. 어제 첫 서리가 내렸고, 

오늘도 내렸지만 내일 부터는 기온이 약간 상승

한다는 일기 예보다. 기온의 변화에 맥없이 떨어

지는 나뭇잎 처럼 인간도 아무리 발버둥쳐 봐도

자연 앞에는 무용지물! 그것을 알면서도 나는 더

잘 달려 보려고 발악을 한다. 하지만 노력을 하는

것과 안하는 것은 삶의 질이 다르다. 목표! 80 대

를 향해 나는 최선를 다 할 것이다. 2025년도를 

향해 마구 잡이로 돌진 하자!

주택 도로: 3.1 M x 1 Loop = 3.1 M(5 Km) 

뉴욕 마라톤 14번째 출전 번호표 찾다!

11/02/23, 목요일, 날씨: 맑음, 온도: 48 F

* 권이주: No: 52392, Blue, Wave: 5, Corral: A

* 권복영: No: 50190, Blue, Wave: 4, Corral: F

@, 아내는 부상으로 인해 지난 10월 Staten 

     Island Half Marathon에서 중도 포기 하고

     이번 뉴욕 마라톤에도 포기, 부부 출전무산 

0, 뉴욕마라톤 Virtual 2번, Race 14번째 출전,

0, 금년도 6번째, 통산 226째 마라톤 출전.

0, 금년도 NYRR Race 10 번째 출전

0, 아내와 나는 NYC Marathon 기념 쟈켓 구입

뉴욕 마라톤 D-4 준비 3.28 M(5.2 Km) 훈련!

Westfield에서 !

11/01/23, 수요일, 날씨: 말음, 바람: 8/mph

온도:43 F, 체감:40 F, 습도:65 %, 거리:3.28 M

새벽에 가랑비가 온다. 대회가 가까이 닥아오니

불안하다. 밖으로 나아가 조금 걸었다. 손주를

라이드 해주고 좀 늦은 9시30분, 비도 그쳤다.

2마일 걷다 뛰다 하고, 1마일 달려 보았다. 역시

몸아 풀어 지는 듯 하여 기분이 좋았다. 내일은

새벽에 3.1 M(5 Km) 달리고,BiB No를 찾을 생각

이다. 이번 New York City Marathon는 Virtural 

2번을 제외하고, 14번째 출전이며 교통사고 후의

재기 할 수 있나를? 가름 하는 분수령으로 삼을

것이다. 열심히는 달리지만 무리는 하지 말자!

주택 도로: 3,28 M x 1 Loop = 3.28 M  

뉴욕 마라톤 D-5 훈련 7 M(11.2 Km) !

Westfield 에서 !

10/31/23, 화요일, 날씨: 구름, 바람: 6/mph

온도: 43 F, 체감: 39 F, 습도:70 %, 거리: 7 M

연 2틀 비가온더니 기온이 뚝 떨아지고 나뭇잎도

우수수 떨어진다. 새벽 5시 30분 밖으로 나왔다.

싸늘하다. 화장실을 다녀 왔는데? 0.7마일 집주위

한바퀴 돌고 왔을 때 또 가고 싶어 다녀와서 다시

어둠을 뚫고 달린다. 몸이 너무 무겁다. 마음 같아

서는 뉴욕 마라톤에서 잘 달리고 싶지만 아직도

다리 허리 상태가 여의치 않다. 마음을 열고 이번

대회에 참가하자! 11월19일 필라델피아 마라톤이

있지 않은가? 점점 좋아지고 있는 상태에서 이제

훈련으로  강화 시켜 보자! 모두가 훈련이다.

주택 도로: 3 M + 4 M = 7 M(11.2 Km)